每天一碗黑芝麻糊不仅能补充钙质，还能帮助排毒养颜哦！

　　黑芝麻糊是我们生活中很常见的一种养生美味，香喷喷的味道时时刻刻都吸引着人们的味蕾，不仅如此，经常食用黑芝麻糊还又排毒养颜的功效，下面我们就来了解一下食用黑芝麻糊的好处!
 

　　1.延缓衰老

　　特别是女性，如果能每天喝一碗黑芝麻糊，或许能够达到护肤美容的目的，丰富的维生素E达到抗氧化的目的，对于护理改善皮肤是极好的。较多的膳食纤维，还能加速排毒，让你顺利的排毒，改善皮肤。

　　2.补充钙质

　　对于缺钙的人来说，喝点黑芝麻吸收非常多的钙质，要知道，黑芝麻中的钙含量比牛奶还要多，堪称补钙佳品。从而能改善你的骨骼健康，促进你的骨骼发育，远离了缺钙带来的烦恼。

　　3.健脑安神

　　学生或者上班族，每天繁杂的学习或者十分严重的工作量，让你的大脑需要保持非常好的状态，而当你坚持每天喝杯黑芝麻糊，能够起到健脑的目的，让你大脑保持更加清晰的状态。

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