怎么做养生粥

　　记下这些顺口溜  ，你才知道什么是真正的养生粥，喝粥可以养生相信大家已经耳熟能详了，只是粥的种类那么多，喝粥也有学问呢。下面小编就给大家分享一下老中医以粥养身的顺口溜。

　　要想皮肤好，米粥煮红枣;

　　若要不失眠，煮粥加白莲;

　　气短体虚弱，煮粥加山药;

　　治理血小板，花生衣煮粥;

　　心虚气不足，桂圆煨米粥;

　　要治口臭症，荔枝能除根;

　　清退高热症，煮粥加芦根;

　　血压高头晕，胡萝卜粥灵;

　　要保肝功好，枸杞煮粥妙;

　　口渴心烦躁，粥加猕猴桃;

　　防治脚气病，米糠煮粥饮;

　　肠胃缓泻症，胡桃米粥炖;

　　头昏多汗症，煮粥加薏仁;

　　便秘补中气，藕粥很相宜;

　　夏季防中暑，荷叶同煮粥;

　　若要双目明，粥中加旱芹。