喝什么粥可以排毒养颜？五款祛斑排毒养颜粥，吃了都说好！

　　美丽容颜， 几乎是天下所有女人的梦想。 女人，都希望自己能有漂亮的外貌、 优雅的气质、 迷人的魅力。自古至今， 不知有多少女人在为美貌而 “奋斗”， 尝试各种美容方法。 而排毒养颜粥， 因其药补食补于一体， 效果显著， 费用低， 副作用小， 而受到女性的欢迎。用吃来美容， 简直是没有人可以拒绝的。 但是， 也不是平常一日三餐的吃饭， 就可以达到美容效果的。 这里面可是有讲究的！下面中医中药网小编就给大家介绍几款排毒养颜的粥，一起看看吧！

　　排毒养颜粥——甜浆粥

 

　　【原料】 新鲜豆浆500克， 粳米50克， 白糖适量。

　　【做法】 粳米与豆浆一起煮成粥， 加白糖少许。

　　【特点】 既有豆香， 又有米香。

　　【功效】 大豆有宽中益气、 利大肠、 润泽肌肤的功效， 本粥除有润肤的作用外， 对体虚久咳、 便秘等症亦有良效。

　　排毒养颜粥——白萝卜粥

　　【原料】 大白萝卜一个， 粳米50克。

　　【做法】 先将萝卜切成丁， 然后和粳米一起煮成粥。

　　【特点】 味道清淡。

　　【功效】 可以使人皮肤细腻。 白萝卜也具有利水通便的效果，此粥既可以美容， 又可瘦身。

　　排毒养颜粥——红枣粥

　　【原料】 红枣10枚， 粳米50克。

　　【做法】 先将粳米煮成粥， 然后加入红枣， 熬成粥烂枣熟即可。

　　【特点】 粥烂枣甜， 非常适口。

　　【功效】 大枣不仅含有糖、 蛋白质、 脂肪， 还含有铁和维生素A、 维生素B、 维生素E、 维生素B ， 其中每百克枣肉中含维生素E高达380毫克， 居水果和蔬菜之首。 因此， 常吃大枣粥， 可使人面色红润、 神采焕发。

　　排毒养颜粥——红枣菊花粥
 

　　【原料】 红枣50克， 粳米100克， 菊花15克， 红糖适量。

　　【做法】

　　·红枣、 粳米、 菊花分别清洗干净。

　　·一同放入锅内加清水适量， 煮粥。

　　·待粥煮至浓稠时， 放入适量红糖调味食用。

　　【特点】 既有菊花的清香， 又有红枣的甘甜， 加入红糖后味道更好。

　　【功效】 这个粥具有健脾补血、 清肝明目的功效， 长期食用可使面部肤色红润， 起到保健防病、 驻颜美容的作用。

　　排毒养颜粥——枣仁龙眼粥

　　【原料】 枣仁15克， 龙眼肉15克， 粳米50克， 红糖适量。

　　【做法】

　　·将枣仁与龙眼肉洗净， 切成小丁。

　　·与粳米一起放入锅里， 煮成粥。

　　·加入少许红糖即可。

　　【功效】 枣仁与龙眼肉相配为粥， 长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。 并对思虑过度、 劳伤心脾所致的面容萎黄、 心悸、 健忘、 失眠都有很好的效果。

　　排毒养颜粥——红薯粥

　　【原料】 红薯100克， 粳米150克。

　　【做法】 红薯洗净切块， 与粳米一起煮成粥。

　　【特点】 甜而不腻， 黏烂适口。

　　【功效】 红薯可补中、 和血、 肥五脏。 中医认为气血生化之源，能将水谷化生为气血， 滋养荣润面部肌肤， 使人容光焕发。 本粥根据其健脾胃、 和气血之功， 来达到润颜悦色的效果。

　　排毒养颜粥——燕麦粥

　　【原料】 燕麦50克。

　　【做法】 加水， 煮成粥。

　　【功效】 燕麦是一种高蛋白粮食品种， 可补虚健脾， 营养价值很高。 常食此粥， 对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显著效果。

　　排毒养颜粥——燕窝杏仁粥

　　【原料】 燕窝3克， 甜杏仁5克， 冰糖适量，

　　【做法】 一起煮至粥状即可食用。

　　【功效】 可使皮肤润泽、 补血养颜。

　　以上就是小编所有的介绍了，这些粥不仅排毒养颜还可以祛斑，是美丽女人的不二选择快来试试吧！

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