推荐七款自制减肥茶 ，喝出小蛮腰

　　几天不见，胖了这么多，每次听到这句话是不是很糗，那么喝哪些茶能帮助减肥?想要减肥，减肥茶是减肥的最好辅助产品。下面教你自制7款减肥茶，控油排毒，喝出苗条身姿。
 

　　一、三茶花减肥茶

　　材料：玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱，水2500cc。

　　做法：将水烧开之后，倒入以上所有的材料用水冲兑。

　　效果：玫瑰花具有极好的美容养颜功效，再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道，对于瘦身和减压有着不错的效果。

　　二、紧致瘦腿茶

　　主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

　　做法步骤：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。

　　三、草本瘦身茶

　　主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

　　做法步骤：

　　将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

　　四、菊花枸杞减肥茶

　　材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

　　效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

　　五、山楂槐花茶

　　材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。

　　做法：1。先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2。加入其他药材，再煮15分钟即可。

　　效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

　　六、玄米茶

　　主料：糙米一碗、绿茶一碗

　　做法步骤：

　　1.糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。

　　2.跟绿茶混合好了，罐存。

　　3.取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。

　　七、大麦甘草茶

　　主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个。

　　做法步骤：

　　1.准备好所有的食材。

　　2.把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

　　3.锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。

　　4.再把冰糖放入煮至溶化即好。

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