荷叶山楂减肥茶的做法及其功效！

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，因为荷花根，(藕)和叶可以利尿、通便。山楂有清脂和加速排解体内废物的功能，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。荷叶山楂减肥茶送给你!
 

　　【名称】

　　荷叶山楂减肥茶

　　【材 料】

　　荷叶、干山楂、薏米、陈皮、冰糖

　　【做 法】

　　1.将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗，捞出放入锅中。

　　2.锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火煮五分钟。

　　3.放入冰糖，搁漏网，将茶水倒入，搅拌至冰糖融化即可。

　　【功效】

　　山楂既可以当作新鲜水果食用又可以炒着吃。山楂具有很高的营养和中医价值。山楂能增强我们的食欲和改善睡眠;还能预防动脉粥样硬化，具有延年益寿的作用，故被我们大家称为“长寿食品”。

　　从营养成分看，山楂富含维生素C，每百克含量52毫克，含有52毫克的钙，同时钾的含量也非常丰富，每百克近300毫克。

　　【注意事项】

　　山楂的口味偏酸，所以一般胃口不好的人，都把山楂当成是开胃的良品，所以山楂对于食欲不振、消食解腻还是有一定的功效的。

　　其实很少听说有人不能食用山楂，所以山楂是大部分人不忌口的水果，但是有胃病的人群还是要少吃山楂，因为有胃病的人本来就会出现返酸水的情况，所以要少吃山楂，山楂出来有胃病的人不能或者少食之外，还有哪些人群是有食用禁忌的呢?下面一起来看看吧!

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！