老中医教你喝药茶也能轻松降血压

　　高血压患者越来越年轻化。高血压往往导致头痛、脑出血、脑血栓、大脑萎缩、眼底出血、血管硬化等，已成为常见病和多发病。每年约有100万人死于高血压导致的心脏血管疾病，饮用药茶对防治高血压可有一定的疗效。
 

　　一、荷叶山楂茶

　　【健康功效】

　　山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经。

　　荷叶：解暑、清热、止血。

　　食材用料：山楂1小把、荷叶1大把、冰糖适量。

　　【做法】

　　1、荷叶弄成小块后洗干净，浸泡20分钟。

　　2、山楂和荷叶放入小锅中，添加适量的清水，大火煮开后转小火煮20分钟。

　　3、添加冰糖再煮到冰糖融化即可。

　　二、莲心茶

　　【食材用料】

　　莲子心、开水适量。

　　【做法】

　　1、取新鲜的莲蓬，先把莲子剥出来，可以借助剪刀，避免手上到处都是黏黏的。

　　2、选几个颗粒饱满的莲子，作为莲子茶的原料。

　　3、去掉绿皮，露出白莲子，对半掰开，露出莲子心，用牙签挑出来。

　　4、将剔除好的莲心放到杯子里备用。

　　5、用开水冲泡即可，喝完了不怕苦的，莲心直接嚼着吃也不错哦。

　　三、红枣枸杞茶

　　【健康功效】

　　红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂。

　　红糖：健脾、益气、补血。

　　【食材用料】

　　红枣8颗、枸杞、红糖、开水适量。

　　【做法】

　　1、把红枣下锅，小火炒至颜色变深。

　　2、把红枣和枸杞洗干净。

　　3、把全部材料放入热水瓶，倒满开水。

　　4、盖上盖子，焖两三分钟即可。

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