揭秘：早晨喝盐水不仅不排毒危害还很大！

　　坊间有传言，每天早晨喝杯盐水可以排毒，真心佩服这些大仙儿们的脑洞，在这里小编必须澄清一下，早晨喝盐水其是硬生生的在增加盐的摄入量，下面我们就来一起了解一下吧！　
 

　　为什么古人信奉会“朝朝盐水，晚晚蜜汤”呢?　　

　　其实这与古代的生活水平已经食品匮乏有关。　　

　　1.古代盐产量并不像今天这样高产，从生产、运输、出售、购买，都比较严格，还不可以私卖。每个家庭都购买限量，同时价格高。这样导致古代的盐成为一种稀缺产品，所谓物以稀为贵，越贵越珍惜，导致盐在古代竟成了养生食品。　　

　　2.古代“大脖子病”的发生率比较高，与食物中缺碘有关。所以也让盐变得迷之珍贵。　　

　　3.在古代糖、蜂蜜，同样产量低，价格高，导致甜味食物被归类于滋补品。古代人群大多偏瘦，认为肥胖才是健康、富裕的表现。而晚间食用甜味食物，有助于增肥。这才导致盐水和蜜汤受到追捧。　　

　　但是这种养生方式并不适合现代人群，同时也不具备排毒作用。　　

　　早晨喝盐水不排毒　　

　　1.世界卫生组织建议每人每天摄入的盐分不超过5g，而在我国北方，平均每人每天摄取盐分在15-20g，这也导致了高血压的患病率增高。　　

　　2.人体经过一夜的新陈代谢，体内水分缺乏，早晨是需要补水的。如果早晨喝淡盐水，会增加身体失水，以及引起血压增高。同时高血压和肾病患者应该低盐饮食。　　

　　3.现代人饮食结构的改变，导致糖尿病、高血脂、脂肪肝和肥胖症多发。　　

　　4.晚间喝蜜水，会令口腔处于一个不卫生的环境中，增加龋齿、牙周疾病的发病率。　　

　　所以，所谓的喝盐水、喝蜜水排毒、减肥的说法并不科学。同时可能引起身体的不适，增加三高的发病率，同时也可能引起猝死。日常保持健康的饮食习惯、合理的饮食结构，比养生偏方更可信。

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