学会制作糯米花生粥不仅能补气养血，还能促进智力发育哦！

　　在生活中我们习惯将各种各样的食材搭配在一起熬粥食用，不同的食材熬制而成的养生粥营养价值也不一样，下面我们就来了解一下糯米花生粥的做法及其功效。
 

　　【配方原料】

　　糯米、花生、红枣、红砂糖

　　【制作方法】

　　1、糯米、花生用清水洗净，水泡半小时;

　　2、冷水下花生，武火烧沸，稍煮，下糯米，水沸改文火;

　　3、下红枣，共同煮约半小时;

　　4、入红砂糖，糖融化，粥即成。

　　【功效解析】

　　糯米花生粥是深受很多人喜欢的一种粥，糯米花生粥制作起来特别的简单，用糯米煮出来的粥会有一种特别粘稠的感觉，并且对身体健康有很多的帮助。

　　红枣补气血，健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

　　平时人们多喝一些红枣，花生黑米粥，能吸收大量碳水化合物和丰富的维生素与矿物质，它们能促进人体生长发育，而且它含有的氨基酸还能直接作用于人类的大脑，对促进智力发育，提高脑部功能有很大好处。

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