冬瓜排骨汤不仅营养价值高，男性吃了还可以补血壮阳哦!

　　冬瓜排骨汤营养价值很高，具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。而且味道也很不错了，我们在生活中经常的吃冬瓜排骨汤能够补血壮阳哦!
 

　　【名称】

　　冬瓜排骨汤

　　【材料】

　　原料：排骨，冬瓜

　　辅料：香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。

　　【做法】

　　1、冬瓜去皮，洗净，切块。

　　2猪排骨洗净，剁块。

　　3葱洗净，切段。生姜洗净，切片。花椒研细。

　　4将猪排骨放入锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。

　　5煮至排骨、冬瓜熟后，下食盐，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。

　　【营养价值】

　　冬瓜有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效，而且还可以帮助我们有效的利尿了，还能够帮助我们消除水肿了，这对于我们的好处是很多的了。

　　而且冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素，内含丙醇二酸等，可阻止体内脂肪堆积。因此就很适合想要减肥瘦身的朋友们来吃了。

　　排骨同样也是很有营养的食材，它具有滋阴壮阳、益精补血的功效。除了含蛋白、脂肪、维生素外，排骨还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以帮助我们有效的补充钙质了，对于女性朋友们来说还可以起到很不错的补血作用，这是非常好的养生食物。

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