吃什么养胃呢？试试这几款中医养胃药膳吧！

　　随着生活节奏的加快，工作压力大、经常熬夜加班、饮食不规律等原因，越来越多的人出现了不同程度的胃病。那么有什么好的养胃的方法吗?吃什么养胃呢?今天小编就给大家介绍一下在中医养生药膳里的养胃药膳吧。
 

　　中医养胃药膳

　　一、扁豆芡实粥

　　材料：糯米100克、扁豆10克、芡实10克、山药20克、白糖适量。

　　做法：

　　1、扁豆洗净;山药去皮洗净，切块;芡实洗净泡发;糯米洗净，浸泡1小时后捞起沥干;

　　2、锅置火上，注水后，放入糯米、芡实、扁豆用大火煮至米粒开花;

　　3、再放入山药，改用小火熬煮至粥成，放入白糖调味即可。

　　功效：

　　1、扁豆：具有健脾化湿、利尿消肿、和中消暑、清肝明目等功。

　　2、芡实：具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。

　　3、山药：具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

　　4、扁豆芡实粥：此粥具有清热解暑、促进食欲、健脾、养胃、补中益气、利水祛湿、止泻的功效。
 

　　二、黄精山药鸡汤

　　材料：鸡腿1只、山药20克、黄精10克、红枣5个、盐适量、味精适量。

　　做法：

　　1、鸡腿洗净斩块，放入沸水中汆烫去血水，冲净沥干;山药去皮洗净，切小块;

　　2、将鸡腿、黄精、红枣放入锅中，加适量水大火煮开，转小火煮20分钟;

　　3、加入山药继续煮10分钟，加入盐、味精调味即成。

　　功效：

　　1、黄精：具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。

　　2、山药：具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

　　3、鸡肉：具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

　　4、黄精山药鸡汤：此汤具有滋阴补虚、健脾开胃、养阴补肾、强筋活血的功效。
 

　　三、陈皮党参麦芽茶

　　材料：党参3克、麦芽3克、陈皮3克、白术3克。

　　做法：

　　1、将党参、炒麦芽、陈皮和白术清洗干净;

　　2、然后将所有材料一起放入保温杯中，倒入沸水，盖上盖子闷泡15分钟后即可饮用。

　　功效：

　　1、党参：具有补气养血、调整肠胃、健脾益肺、抗癌、降压、抗衰老之功效，还可以增强人体免疫力。

　　2、炒麦芽：性平、味甘，其能行气消食，健脾养胃，疏肝解郁，用於食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少。

　　3、陈皮：陈皮具有理气、健脾、养胃、化痰止咳等功效。

　　4、白术：可除湿益燥，和中益气、延缓衰老和健脾、养胃。

　　5、陈皮党参麦芽茶：款茶饮可行气祛湿、健脾、养胃、助消化、利水消肿，也可改善痰湿体质易出汗的症状。

　　胃不好，总是不舒服，试试以上几款养胃药膳吧，调理好胃口，才能拥有好身体哦!

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！