适合上班族的养生食谱

　　对上班族来说尤其是办公室职员，可以说上班时间一直是呆在办公室，所以说运动时间几乎没有，从而出现消化不良便秘是再正常不过的了。所以上班族抽空锻炼是必须的，并且饮食方面更不能忽视，下面小编为你分享一道适合上班族的养生食谱，快来看看吧！

　　【高粱米粥所需食材】

　　高粱米80g、红枣适量、葡萄干适量
 

　　【高粱米粥制作方法】

　　1、高粱米水中浸泡2小时;

　　2、红枣浸泡软;

　　3、电饭煲或其他锅具，放入高粱米，红枣，葡萄干煮;

　　4、煮至高粱米软烂即可;

　　5、高粱米粥，不一样的好粥。

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