高血糖怎么办？这几款中医药膳帮你快速降血糖

　　糖尿病是一种比较常见的疾病，如果有糖尿病的话，在生活中就必须要注意控制好自己的血糖问题。饮食调理可以有效地降低血糖，那么要吃什么食物才可以降血糖呢?下面小编为大家介绍三种可以有效降血糖药膳，一起来看看吧。
 

　　降血糖中医药膳

　　一、百合炒竹笋

　　材料：芦笋500克、鲜百合：150克。

　　做法：

　　1、先将芦笋洗净，切段，焯熟;

　　2、再将百合洗干净，待用;

　　3、最后把炒锅置火上，倒油烧热，下入鲜百合和芦笋，大火翻炒几下;

　　4、调入盐、鸡精、白糖及适量清水翻炒至熟即可。

　　功效：

　　1、百合：能提高机体免疫能力，对多种癌症具有较好的预防和治疗作用。

　　2、芦笋：属于凉性的食物，所以能有效的控制高血压。

　　3、百合炒芦笋：有清热解毒、补中益气和胃、降血糖的作用，营养价值十分的丰富。
 

　　二、玉米绿豆粥

　　材料：

　　1、绿豆30克、玉米30克、糯米30克。

　　做法：

　　1、绿豆、玉米、糯米分别淘洗干净;

　　2、糯米浸泡1小时，玉米浸泡6小时;

　　3、绿豆提前一晚浸泡，蒸锅蒸熟，备用;

　　4、锅置火上，放入适量清水，加入玉米大火煮沸;

　　5、放入糯米、绿豆、转小火后熬煮30分钟即可。

　　功效：

　　1、玉米：具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降血糖的功效。

　　2、绿豆：具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血糖和保护肝脏的功效。

　　3、糯米：具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

　　4、玉米绿豆粥：此粥具有清热消暑、健脾益胃、降脂、降血糖、利二便、抗敏消炎、强身健体的功效。
 

　　高血糖的朋友们，日常饮食一定要注意，控制好自己的血糖，赶紧试试以上两款中医推荐的降血糖药膳吧!

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