中医推荐4款养生药膳缓解腰酸腿痛！

　　秋季作为丰收的季节同时也是疾病多发的季节，很多人一到秋天就会出现腰酸腿疼的现象，药物止痛固然很重要，可药膳辅助治疗也很重要，两者相结合效果才更好，今天小编为大家介绍几款治疗腰酸腿痛的药膳食疗方。

　　药膳一：生姜羊肉汤

　　原料：鲜羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、当归5克、黄酒25克，葱花5克，胡椒粉1克，熟猪油50克，味精少许，食盐适量。

　　做法：羊肉洗净切片，把黄酒、熟猪油、当归、姜片、食盐一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小时，加入味精、葱花、胡椒粉即成。

　　功效：本品适用形寒肢冷、颈肩腰腿痛并伴有关节肌肉僵硬等患者。

　　药膳二：黑豆炖鸡

　　原料：鸡1只750克，黑豆、黑枣、百合各50克，姜片3克，葱花5克，酱油30克，味糖、食盐适量。

　　做法：鲜鸡洗净，在冷水中煮开捞出，再洗净，将黑豆、黑枣、百合置鸡肚内，加人酱油、葱、姜至炖熟后，取出姜片，加入味精、食盐即可。

　　功效：本品适用于阴虚烦渴、咽干、盗汗、腰腿痛伴形体消瘦、手足掌心灼热患者。

　　药膳三：杜仲山楂猪肚汤

　　原料：杜仲30克，山楂20克，猪肚1只。

　　做法：杜仲用盐水炒焦，山楂去核，切片，猪肚洗净；把杜仲、山楂、姜片、葱段装入猪肚里；把猪肚置锅内，武火烧沸，用文火炖90分钟；捞起猪肚，加入汤即可食用。

　　功效：补肝肾，强筋骨，降血压。高血压小便频数、腰痛、阳痿患者食用。

　　药膳四：墨鱼猪脚汤

　　原料：墨鱼干1个，猪脚1只，花豆20克，莴笋50克，姜片、葱白适量，胡椒粉、盐1匙，料酒1匙。

　　做法：猪脚洗净切块，墨鱼干、花豆洗净泡涨，墨鱼干切块，莴笋去皮洗净，滚刀切；花豆、猪脚、墨鱼干入锅，加适量清水煮沸后撇去浮沫，倒入高压锅内；放姜片、葱白，加料酒、胡椒粉闷15分钟，放气揭盖；放入莴笋煮熟，拣掉姜和葱，加盐调味即可。

　　功效：猪脚有壮腰补膝的作用，可治疗因肾虚引起的腰膝酸痛。

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