能预防感冒的七种食物

　　1 .鸡汤

　　鸡汤富含蛋白质.可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、 又有大量大蒜的鸡汤。

　　2 .西红柿

　　西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用.从而起到 抵抗病毒感染的作用。
 

　　3.坚果

　　一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道 感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

　　4 .辣椒

　　辣椒中含有一种特殊物质.能使人体内的抗体呈三倍埔长。
 

　　5 .运动饮料

　　加热运动饮料含有大员的钾和钙.可以补充体内大量流 失的矿物质，迅速恢复体力。

　　6.酸奶

　　研究发现. 14天喝一杯酸奶能有效预防感冒。
 

　　7.姜糖水

　　先用红掂加适址水，省沸后加人生姜. 10分钟后趁热喝下 可预防感冒。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！