这几种食物轻松缓解口臭

　　很多人经常会感觉到嘴里面很苦或者是很酸，可能有些人会认为这是吃了不同的食物造成的，口臭一般分为单纯性口臭和脏腑功能失调口臭，那么出现这种症状的时候要吃什么东西来缓解呢？下面小编就给大家介绍一下。

 

　　银耳

　　银耳可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。

　　食补：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。 秋梨 秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。 食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

　　西洋参

　　西洋参，又叫花旗参，有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。 食补：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口；在吃火锅的时候，也可以在里面放入西洋参，可以有效进补。

　　苹果

　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。 食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

　　山药

　　山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。 食补：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。

　　一般口臭都是因为消化不良导致便秘造成的，而以上五种食物都可以缓解便秘现象和体内积热导致的口臭。

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