胃胀气怎么办？

　　吃得太多、太油腻会引起胃胀气，胃胀气很难受，感觉肚子要撑爆了一样，那么胃胀气怎么办呢？很多人都喜欢在身体有什么问题的时候喝水，认为水能排毒，其实这种方式是不正确的，下面小编就给大家介绍几种胃胀气时吃的食物，希望能帮助大家脱离误区。

 

　　【山楂】

　　山楂所包含的脂肪酶有助于脂类食物的消化，因此经常食用可以帮助我们消化，但是空腹的时候最好少吃，因为山楂中所含的酸性成分较多，空腹多食，会使胃中的酸度急剧增加，容易导致胃痛甚至溃疡。

　　【萝卜】

　　萝卜含有淀粉分解酵素，能帮助消化、分解淀粉。此外，萝卜还有促进肠胃蠕动、改善便秘的功用。

　　【橘子皮】

　　橘子皮能抑制肠道平滑肌，达到止痛、止泻的目的;又能兴奋肠道平滑肌、促进消化。建议将橘皮洗净切丝，烤过后加少许加水煮沸或泡茶喝。

　　【香蕉】

　　香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等水果内富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。

　　【生姜】

　　大家都知道生姜的药效，生姜的作用可以舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。另外生姜中还含有可消化蛋白质的酶，这种酶可以降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

 

　　【茴香】

　　你可能知道的茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道痉挛，使气体顺利通过，通过这种方法减轻腹胀不适感。

　　很多人认为，要想预防肠胃胀气，就应该每顿饭不要吃的太饱，吃饭过程中要细嚼慢咽，少喝饮料。这是十分正确的做法，此外，小编认为，预防胀气还应该少吃那些容易产气的食物，如豆腐、黄豆芽等等。

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