夏季减肥养生汤

　　夏季天气炎热，容易心烦气躁，很多人都不愿意外出运动，尤其是想要减肥的朋友们，懒于运动，但又想减肥，其实在饮食方面注意一下也可以帮助大家减肥，下面就给大家介绍几种有利于减肥的养生汤，想要瘦身的朋友们快来看看吧！

 

　　【苦瓜滋补汤】

　　苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。除此之外，经常吃苦瓜还有调节内分泌的作用，所以在平时适量的吃苦瓜对于滋补身体、减肥瘦身有非常好的帮助。苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用。

　　【冬瓜消脂汤】

　　冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜。具有美容养颜，清热解暑的功效，营养价值丰富，夏天气候炎热，心烦气躁煮个冬瓜汤、加多几滴火麻油，会更美味，还有利于抗衰老，而且冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

　　【莲藕养生汤】

　　莲藕生食能清热润肺，凉血行淤，莲藕熟吃可健脾开胃，止泻固精，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，是因为它能消淤。藕有清肺止血的功效，肺结核病人最宜食用。

　　【海带决明瘦身汤】

　　海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂减肥的功能，里面所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用，并有一定抗菌、消炎功效。
 

　　喝瘦身汤是一个很有效果的养生瘦身方式，坚持喝可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到瘦身的目的，建议大家可以试试！

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