不要再盲目的拔火罐了

　　拔火罐是一种保健养生的方法，拔罐具有祛湿的效果，很多人通过拔火罐来帮助身体祛湿，但大家普遍都认为：拔罐颜色越深，体内湿气就越重。那么这种说法正确吗？

 

　　【要针对每个人的体质判断】

　　湿气症状人的身体湿气过重的话，就会引起各种不适，比如：食欲下降、长期长疮、腹胀、口干舌燥等。

　　【外湿体质】

　　外湿体质人的身体出现湿气过重的话，就会容易引起风湿疼痛，一般来说，室内潮湿、淋大雨、衣服未干透就穿上身等等这些因为外界原因导致的身体湿气过重，都有可能引起关节疼痛，大家平时一定要注重生活上的小细节，避免淋雨和长期呆在潮湿的室内。

　　建议

　　外湿体质的人群最好使用拔火罐来帮助身体祛湿，而且拔火罐对于外湿体质的人群来说，效果非常好。

　　【内湿体质】

　　如果不科学饮食，经常暴饮暴食，还喜欢吃过甜、过辣的食物，长此以往，就容易引起“水湿内停”，导致体内湿气过重，造成内湿体质。

　　建议

       内湿体质的人群，可以通过中药来调理身体。芡实薏仁茶是一个调理湿邪、健脾胃的方子，具体做法是将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用，无需吃豆子。觉得麻烦也可直接选择袋泡茶。

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