少吃三种食物保护血管健康，预防老梗塞！

　　脑梗塞又称脑梗死，是指因脑部血液供应障碍，缺血所导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化。想要降低脑梗塞的危害，三种食物要少吃，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　脑梗塞的症状

　　1、步态异常

　　走路腿无力，步态蹒跚是偏瘫的先兆症状之一。步态突然变化，并伴肢体麻木无力时。

　　2、血压异常

　　血压出现异常升高也是脑梗塞的信号之一，而如果血压降低的话，则是脑血栓的前兆。

　　3、突发剧烈头痛

　　头部突发剧烈疼痛，并伴有抽搐发作、昏迷、嗜睡;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。这些都是脑梗塞的前兆情况之一。

　　4、突发眩晕

　　眩晕是脑梗塞的前兆中极为常见的症状，尤以清晨起床时发生得最多。

　　此外，洗澡后或是疲劳时也易发生。

　　如果是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，必须及时到医院治疗，这种情况容易发生脑出血或脑梗死的危险。
 

　　5、鼻出血

　　不要把鼻子出血都归类为普通的上火，若是数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，一定要引起重视，这种人可能在半年之内会发生脑血管堵塞。

　　预防脑梗塞，保护心血管三种食物要少吃

　　1、不要过量摄入钠或盐

　　大量研究发现，长期过量食用盐或过量摄入钠会增加多种疾病的风险，如高血压，脑梗塞，心血管疾病，胃癌等。

　　2、少吃猪蹄

　　血管不好，可以少碰猪蹄，猪蹄很多人喜欢吃，有些爱美的女人，还经常将猪脚作为补充胶原蛋白的良好食品。但猪蹄中的胶原蛋白在到达身体时也会分解，这不利于美容和皮肤护理。

　　它还会使脂肪在体内积聚，甚至使血液变厚，增加斑块形成和血管阻塞的风险。
 

　　3、少碰烟草

　　血管较差的人也需少碰烟草：烟草是血管健康的危险因素之一，美国心脏协会也证实了这一点。

　　长期吸烟会损害身体的许多器官，以及使血管壁失去弹性，变薄，堵塞等危害。

　　预防脑梗塞的方法

　　1、保障充足的睡眠

　　充足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。

　　2、多喝水

　　第一，喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。

　　第二，喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。

　　喝水还可以增强饱腹感，减少食物摄入，避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。

　　3、多运动

　　运动可以很好地锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管病变，使血管更年轻。

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