专家揭秘：关节炎是冻出来的吗？关节炎的病因及预防方法有哪些？

　　我们生活中常说的关节炎其实是骨科疾病的一种，很多人认为关节炎是冻出来的，但是小编要告诉大家的是受寒只是关节炎成因的一部分，并不完全是导致关节炎的因素。那么关节炎的病因有哪些呢?我们生活中又该如何预防关节炎呢?
 

　　【关节炎是冻出来的吗?】

　　流言：冬天穿裙子，冻出关节炎

　　冬天关节问题开始出现年轻化的倾向，中招的多是“要风度不要温度”的贪靓女性。

　　寒冷刺激是“罪魁祸首”，长期或严重的寒冷刺激可削弱关节软骨的新陈代谢及免疫防御能力，使软骨面溃烂、破损而发生炎症。

　　真相揭秘

　　大多数关节炎都与关节达到使用寿命有关(骨关节炎)，一些少见的关节炎则是由于免疫系统紊乱而攻击自身关节组织所致(自身免疫性关节炎)。

　　此外也有微生物感染所导致的化脓性关节炎，但没有因为寒冷导致的关节炎。关节炎患者在受凉后可能会出现关节疼痛的症状，让人误以为寒冷是导致关节炎的罪魁。
 

　　【导致关节炎的原因】

　　1.关节劳损

　　研究表明，无电梯楼房居民膝关节痛、膝关节骨关节炎的发病率均高于平房居民。这就是导致关节炎的病因之一。

　　2.肥胖因素

　　过于重的体重会让关节的有负担，从而让关节的用力都有所改变。

　　3.气候潮湿

　　常居住在潮湿、阴冷环境中的人多有症状。这可能为温度底，骨内血液循环不佳所致。这种关节炎的病因是较为常见的。

　　4.年龄影响

　　随着人体的衰老，膝关节的重复使用可刺激软骨发生炎性改变。另外，年老软骨中粘多糖的含量减少，基质丧失硫酸软骨素，韧性降低，容易遭到力学的伤害而产生退行性变。这也属于诱发关节炎的病因。
 

　　【如何预防关节炎?】

　　1.舒适环境

　　注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌传播。此外，其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触，可能会导致不同关节炎的发生。

　　2.良好习惯

　　对于关节炎患者来说，生活中应避免背、扛重物;避免长时间站立及行走;大便时尽量坐马桶、少下蹲。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，类风湿关节炎患者应戒烟。

　　3.合理膳食

　　营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎。肥胖人群患骨关节炎比其他人明显较多，因此减轻体重，可以减轻关节的压力和磨损，有效预防骨关节炎的发生。

　　4.适量运动

　　适量运动能保持身体健康。运动前，要注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量应该由小逐渐加大，切忌一开始就负荷运动。

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