想长寿，先踢开这6种长寿路上的绊脚石！

　　中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，服用灵丹妙药，以求长生。想长寿的人，都在琢磨：怎么做可以更长寿，这个问题每个人都很关注。要想长寿，先要摈弃这些错误。
 

　　一、脾气暴躁型。

　　每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层，给自己的身体增加一份负担。身边的案例也常提醒我们，脑中风、心肌梗死等病症的发生，大多因生气、遇到重大压力事件等引起。

　　二、忍耐忧郁型。

　　与脾气暴躁的人不同，有些人遇到事情惯于忍气吞声，把悲愤、生气、郁闷压在心底。这类人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。研究表明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。因为他们更易受负面情绪影响，而忽略快乐的感受。俗话说怒上心忍让最高，但是我们自身的境界达不到的话还是可以发泄出来的。

　　三、焦虑紧张型。

　　焦虑是指一种预感即将面临不良处境的紧张情绪。一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态，但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比，并不值得。
 

　　四、钻牛角尖型。

　　爱钻牛角尖的人，遇事较真，有股不达目的不罢休的劲头。这样的人在科研开发上，容易做出一番成就。但如果为鸡毛蒜皮的小事计较，不利于身心和谐，加快衰老。不如凡事多从不同角度想想，给自己和周围的人一个“中间地带”。处事不必求功，无过便是功却是高深之处。

　　五、拖拉散漫型。

　　比如生活中丢三落四，对事业缺乏相应的目标等。多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为，能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习，所以寿命更长。

　　六、多疑嫉妒型。

　　多疑嫉妒型的朋友，人际关系多不好，容易孤独、郁闷，惴惴不安，严重的还会产生被害妄想。研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种蛋白质含量骤升，该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。 一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少，明知不能为而为之的话会反受其累的，摒弃陋习重拾全新自我而做一个长寿之人！

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