女性的青春靓丽“笑”出来

　　对女性而言，微笑是一封最好的介绍信，它可传达你的善良、热情、 温柔、健康和礼貌，能深深吸引影响周围的人。
 

　　俗语说，笑一笑，十年 少;愁一愁，白了头。这话虽然夸张，但却蕴含着一定的科学道理。其实，“笑”历来被中医养生学者们视为保健养生的秘诀，被认为是与生俱来、最便宜的最佳天然保健品。

　　在中医所说的七情中，喜是唯一的正面情绪，它所能带来的好处也很多。

　　1.笑能让你更年轻

　　笑能刺激面部神经和肌肉，促使面部17处肌肉活动， 能使面部表情更加丰富，这不仅可使皮肤永葆光润，而且可使血管舒张， 血流增快，脸色红润。

　　2.笑能让你更聪明

　　笑可以加弧心血管的肌肉运动，使血液循环得到改善，脉搏加快，血输出最增加，满足肌体氧气和背养的需要，让你思维敏捷，看起来神采奕奕。

　　3.笑能帮你护心肺

　　中医五行讲心属火，肺属金，火又是克金的，所以火旺了对肺脏不利。而笑不仅使人心情舒畅，还能保持心火不旺，心脏始终处于一种柔和的状态，对肺肯定是有好处的。
 

　　4.笑能帮助你消化

　　笑可使腹肌收缩舒张、增加胃肠蠕动并促进胃肠液分泌增多，增加食欲,帮助消化，促进新陈代谢。

　　5.笑能帮你防病痛

　　笑则气缓，紧张的气氛消失了。悲哀的情绪自然也被 抑制住了。现代医学也证明，良性情绪可减轻疼痛，增进人际交往，交流思想.排除孤独.战胜病魔。

　　笑虽能祛病健身，但必须适度。《内经》中有“喜则气缓”，意思是指，过喜会伤害心脏。因为中医认为“心主神明”，心是情志思维活动的中枢，超乎常态的“喜”，会使人表现出心绪不宁、坐卧不安、失眠多 梦、健忘失记等一系列症状来，乃至出现精神错乱等。

　　此外，过度喜悦能 引起心跳加快，头目眩晕而不能自控，某些冠心病人亦可因过度兴奋而诱 发心绞痛或心肌梗死，这也正是所谓的乐极生悲。因此，喜乐当适度。

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