多吃韭菜可预防肠癌，男人吃韭菜还有哪些功效呢！

　　韭菜的吃法好多，不光可以炒着吃，还可煮着吃，蒸着吃!有些人可能会问还能蒸着吃，当然能，韭菜包子不就是蒸出来的吗?韭菜还有好多的养生功效，男人吃韭菜有哪些功效呢!随中医中药网小编一起来看!
 

　　对吃韭菜对男人有哪些好处

　　1、抗肥、减肥和预防肠癌

　　由于韭菜中有许多的粗纤维，可以有效促进肠壁蠕动，使食物较快得向下推进。从而阻止过多的营养物质和胆固醇被肠道吸收，使大便畅通，并排出有毒有害物质。另外韭菜中的维生素、挥发油和硫化物，还有很好的降血脂的作用。经常进食韭菜可收到降血脂、防肥胖和防肠癌的效果。

　　2、壮阳补肾

　　由于韭菜有很好的补肾壮阳作用，因此，民间又称之为“起阳草”,用以治疗男子体弱性功能减退或阳痿不举。因肾阳虚引起的性功能障碍,可选用下列韭菜壮阳方,经济实惠而有效!

　　3、补充营养

　　韭菜也是一种营养非常丰富的蔬菜,其中除了有丰富的维生素A、维生素C之外,钙、铁、磷等微量元素,蛋白质的含量也相当丰富,因此多吃韭菜有利于补充身体所需的营养素。

　　4、促进肠道健康
 

　　中医认为韭菜性温,对肠胃起到保暖的作用,其中丰富的粗纤维还可促进肠道的蠕动,对预防习惯性便秘、肠癌等均有一定的保健功效。

　　5、治跌打扭伤、肌肉筋骨疼痛

　　由于韭菜还有很好的活血化瘀效能,因此可以用来治疗除了骨折、皮肤破损出血以外的轻伤。

　　吃韭菜有哪些注意事项

　　1.有腹泻和消化不良的人不宜食用;

　　2.阴虚火旺易上火的人不宜多食和常吃;

　　3.韭菜不宜和寒凉性食物如苦瓜、芦荟等同吃，因为会削弱韭菜的作用。
 

　　4.韭菜与牛肉相克，因为都属热性食物，同食易导致发热、动火，引起牙龈肿痛、咽喉肿痛等疾病。

　　韭菜与蜂蜜相克，因韭菜性温，蜂蜜性平，同食会破坏内分泌平衡，影响新陈代谢。

　　韭菜壮肾的食谱有

　　1、韭菜粥

　　鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。

　　2、韭菜炒鸡蛋

　　新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血，温肾暖腰膝。

　　3、韭菜炒鲜虾

　　韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。功能补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。

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