都说吃鸡大补，那么男人怎么吃鸡最补

　　鸡肉是餐桌上必不可少的美味，世人都知道荤素搭配的饮食最好，更有利于身体的健康，但是小编认为，吃也是要讲究方式方法的，好吃的东西不一定有营养，今天中医中药网为大家带来男人吃鸡大补方法!
 

　　男人怎么吃鸡最补

　　1、归芪蒸鸡

　　材料：母鸡1只,炙黄芪100克,当归20克,调料适量。

　　做法:先将归芪布包,母鸡去毛杂,洗净。放入沸水锅内氽透,取出,放入凉水内冲洗干净。沥净水份,纳归芪于鸡腹中,放盆内,摆上葱、姜,加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等。用湿棉纸将盆口封严,上笼蒸约两小时取出。去棉纸及葱、姜、黄芪等,味精、食盐调味服食。

　　功效:可滋补精血,适用于男子精血不足所致的早泄,遗精,精少及无精症等。

　　2、首乌炖鸡

　　材料：何首乌30克,大枣10枚,生姜30克,母鸡1只,调料适量。

　　做法：先将母鸡去毛杂,洗净,诸药布包,纳入鸡腹内。放沙锅中,加清水适量,文火煨至鸡肉烂熟后,去药包,纳入葱、椒、食盐、味精等调味,煮沸,佐餐服食。

　　功效：可养肝血,补肾精,适用于肝血不足,肾精亏虚所致的精液量少,无精等。
 

　　3、龙眼纸包鸡

　　材料:龙眼肉200克,胡桃肉100克,嫩鸡肉500克,鸡蛋清2只,芫荽150克,火腿片15克,调料适量。

　　做法:先将鸡肉去皮,切片。核桃去皮,下油锅炸熟,切作细粒,芫荽择洗干净。桂元肉洗净,择粒,蛋清加水生粉调糊。葱姜切粒,鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀。取糯米纸放在木砧板上,先放一点芫荽叶,一片火腿,再把鸡片放上,然后折成长方形包,待用。锅中放植物油烧热后,把包好的鸡片下锅炸熟,捞出装盘即成。

　　功效:适用于男子性欲减退,虚烦失眠、记忆力下降等。

　　男人吃什么食物比较补

　　1、韭菜

　　韭菜有名起阳草，韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效，适量的食用韭菜能壮阳，但是过量就伤身体哦。
 

　　2、果仁

　　果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

　　3、泥鳅

　　营养丰富，富含蛋白质，还有多种维生素，并具有药用价值，是人们所喜爱的水产佳品。所含成分亚精胺是精子的主要成份，现代医学证明能促进人体胚胎细胞数量和发育，延缓和逆转衰老。增加皮肤弹性和湿润度。

　　【男人养生滋补误区】

　　1、没有肉吃不饱

　　2、喝酒要喝到痛快

　　3、一天只吃三顿饭，不吃零食

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