正确祛除青春痘，打好祛痘持久战！

　　青春期很多男孩在长了痘痘以后，就开始不爱出门，用手去挤压即将冒出来的痘痘。其实，长青春痘是青春期必然经历的过程，所以不要过多地为此 担心。当然.为了使肌肤少受青春痘的侵扰，我们还是要以正确的方法来应对这场“祛痘之战”。
 

　　1.正确清洁皮肤

　　洗脸的时候要用温水。每天洗脸的次数不能超过z次。清除肌肤上 分泌过多的油脂是消除青春痘最重要的一步。彻底地洗去脸上附着的 脏东西、老废角质.避免毛囊阻塞.从而减少青春痘的产生。

　　2.定期去角质

　　你可以在医师的建议下.选择一款温和的去角质洗面奶.定期去 除堆积在毛孔的角质废物，促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、 限塞毛崔口.引发细菌滋生而产生难看的青春痘。

　　3.使用合适的肌肤保养品

　　使用一些有控油、去角质、抗荫等功效的肌肤保养品.也能够帮 助肌肤预防粉刺、青存疽的产生。当然.这样的肌肤保养品并不是随 意选择的.你可以在父毋的指导下购买，或是遵从医师的建议。
 

　　4.养成有规律的生活习惯

　　掩天需要保证充足的睡眠.养成有规律的生活习惯.不要熬夜， 也不要有太多的压力。因为熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱.导致 荷尔荤失调。影响内分泌，进而间接地导致青春痘的形成。

　　5.避免过度暴晒肌肤

　　在炎热的夏季，不要使皮肤经常暴露在强烈的阳光下。因为这样 过度暴晒于阳光下，会刺激青春痘并使其恶化，而且容易使肌肤里的 黑色素堆积.色素沉着.加深痘疤的色泽，并延级其恢复的时间。

　　6.多吃水果和蔬菜

　　为了打好这场“祛痘之战”.你还需要注意饮食，尽址不要吃 油炸、辛辣以及坚果类的食品。因为这一类食物容易激发青春痘的形成.所以要想解决脸部青春痘的问题.必须先改变你的不良饮食习 惯.多喝水.多吃水果和疏菜，这样才会加速身体的新陈代谢，提高细胞排毒的能力。

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