宝宝如何正确补钙？

　　宝宝出生后，生长发育迅速，对各种营养素的需求很大，特别是钙元素，一般情况下新生儿是不需要补钙的，因为从母乳中摄取的钙质就足够宝宝对钙的需求了，补钙一般都是45天之后才开始，那宝宝缺钙会导致什么后果呢？缺钙的宝宝要怎么补钙呢？

 

　　宝宝缺钙的后果

　　发育不良

　　儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。比如出牙晚、学步晚、身材矮小。

　　不易入睡

　　缺钙会导致宝宝烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。

　　易出汗

　　出汗比较多，即使天气不是很热，宝宝也容易出汗。

　　宝宝如何补钙？

　　适当晒太阳

　　经常让宝宝在户外活动，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

 

　　口服钙

　　钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

　　服用乳钙

　　乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养方便，特别适合婴幼儿。

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