宝宝辅食怎么吃才好？宝宝辅食食谱推荐给您

　　常常有些妈妈问小编关于婴儿辅食的问题。从给宝宝吃什么，到怎么做出美味可口营养满分的辅食，妈妈们为宝宝们的口粮真是操碎了心。

　　宝宝4个月之后，为了保证营养的均衡,需要开始添加辅食。那么，宝宝辅食该怎么做呢?宝宝辅食吃哪些比较好?其实可以根据宝宝的发育情况适当改变辅食的形状及种类。下面就为大家推荐一些适合4-12个月宝宝的辅食食谱。

 

　　宝宝辅食食谱推荐

　　一、鱼肉胡萝卜泥米粉

　　原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

　　做法：

　　1、选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。

　　2、将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

　　功效：鱼肉质细嫩、含蛋白质，易消化、温中益气。

　　建议：4--6个月宝宝食用

 

　　二、　　鸡汤南瓜泥

　　原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。

　　做法：

　　1、将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。

　　2、将南瓜去皮放锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成好的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

　　功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

　　建议：6--12月宝宝食用

　　三、　肉蛋粥

　　原料：大米，瘦猪肉25克，蛋黄一个。

　　做法：

　　1、将瘦猪肉剁为泥，鸡蛋去壳，将蛋黄搅散。

　　2、将大米洗净，加入适量清水，文火煨至八成熟时下肉泥，煮熟即可。

　　功效：猪肉含有丰富的优质蛋白质，具有补肾养血的功效。

　　建议：8---12个月宝宝食用

　　四、鸡汤煮面片

　　原料：鸡肉30克、圆白菜15克、芹菜5克、鸡汤、面片

　　做法：先将鸡肉末煮熟;然后将锅放置火上，加入鸡汤，下入3克面片煮;待煮熟后倒入鸡肉末、菜末，加入少许食用油即可。

　　功效：鸡肉富含优质蛋白质，宝宝易于消化吸收。

 

　　五、白玉金银汤

　　原料：清汤70毫升，香菇1/3朵，豆腐25克，小鸡丁块15克，花椰菜10克，蛋汁1/4个。

　　做法：

　　1、清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

　　2、豆腐切丁，倒入清汤中，放入少许的盐、

　　3、花椰菜汤熟后，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。

　　功效：豆腐含有丰富的钙，花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。

　　建议：12个月宝宝食用

　　妈妈们，　美味营养，做法简单的辅食给宝宝试试吧!

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