5个症状提醒你该保养了

　　随着年龄的增长，人的身体会不断的衰老，年轻人和老年人，我们总是能一眼辨别出来，因为衰老的症状太过明显，但是人的衰老也是需要一个过程，并不是一下子就马上变老，当出现下面这些症状时，说明你的身体已经开始衰老了。

 

　　1.睡醒时头痛

　　睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。

　　2.爱流泪

　　研究发现，60岁以上老人更容易发生迎风流泪问题，由于年龄增大使得泪管变窄，导致爱流泪。所以爱流泪也是衰老的信号之一。

　　3.经常清嗓子

　　老人嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降，嗓子润滑更差，容易发生刺激，导致更频繁清嗓子。同理，如果年轻的你经常需要清嗓子，你的身体可能已经出现衰老症状了。

　　建议：建议每天饮水至少1.5升。

　　4.腰挺不直

　　衰老往往是全方面的，也就是说，身体一旦开始衰老，那么身体的各个部位都会衰老，只是每个部位衰老的速度不一样，所以不够明显。脊椎是我们身体非常重要的地方，脊椎健康可以让我们身型看上去非常挺拔，同时也对我们的健康有好处。但是有的人看上去总是腰挺不直，一方面是因为从小就有着驼背的恶习，另一方面也是身体开始衰老的表现。
 

　　5.五感衰退

　　人在衰老时身体细胞一定会出现退化的情况，听觉、嗅觉、味觉、视觉、触觉被人们称为五感，而这些感觉想要维持在巅峰状态是需要细胞不断更新的，但是当身体缓缓的步入衰老时，细胞更新换代的速度就会变慢，这些感觉就会慢慢的衰退，因此当你发现自己的五感逐渐衰退时，一定要注意，因为这很有可能就是衰老的前兆。

　　看完这些你觉得你还年轻吗？赶紧开始学习养生吧，让你的身体恢复年轻，更加健康的生活！

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