盘点冬季驱寒的4大误区，快看看你中招了吗？

　　入冬以后，气温骤降，人们开始想尽各种办法做好防寒保暖的工作，尤其是对于中老年人来说，更是到了保暖的关键时期，但是越是这种时候，人们越是容易进去防寒的误区。下面我们就来盘点一下冬季驱寒保暖的几大误区。
 

　　【冬季保暖的误区】

　　误区一：喝酒驱寒

　　喝酒能够增加热量驱逐寒气其实是一个误区。人喝了酒之所以感到身体发热，是因为酒中的乙醇进入血液后，刺激人的毛细血管扩张，血液循环加快，使热量加快散发到体表，感到温暖只是表面现象。

　　误区二：热水洗脸

　　冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态，遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，易使面部产生皱纹。

　　误区三：长时间使用电热毯

　　整夜使用电热毯，很容易导致鼻部干燥，鼻腔黏膜脆性增强，引发鼻出血。老年人使用电热毯睡觉时尽量不要整宿使用，可以先开一段时间，上床后再关闭，温度也不宜过高。

　　误区四：穿着厚睡衣睡觉

　　冬季穿厚衣穿袜子睡觉不利于身体健康。穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液的循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子也会感到寒冷。
 

　　【冬季驱寒保暖的方法】

　　1.生姜泡水

　　我们都知道生姜有驱寒的功效，可以在冬天时候吃完饭半小时后，用热水泡脚，里面放一些生姜块，不仅可以驱寒保暖还可以反正感冒很不错选择，此外平时也可以用生姜泡水喝。

　　2.冬季食补

　　进行食补，一般我们都会选择在冬天进补，吃一些温补的食物，比如狗肉，牛肉，鹿肉，他们都是御寒功效比较好的食物。在冬天时候可以熬汤喝，或者配合生姜，辣椒烹制。

　　3.按摩驱寒

　　中医按摩博大精深，可以通过按摩穴位驱寒，要是体内寒气很重的可以专门的按摩店试一下。

　　4.充足睡眠

　　冬天夜晚比较长，白天比较短。我们可以晚上早点睡觉，早上吃点起床，尤其是中老年人，这样可以避免因为寒冷温差导致心脏病，中风的危险，尽量不要熬夜，冬天夜晚温度低，熬夜会导致身体抵抗力下降，很容易发烧感冒伤风。
 

　　【冬季驱寒汤推荐】

　　1.胡椒猪肚山药汤

　　需要一个猪肚，50克胡椒，200克山药，把猪肚清净，胡椒捣碎，山药去皮切块，胡椒末塞在猪肚里面，猪肚两头扎好放锅里煮1.5个小时，等汤煮熟之后再放入山药块继续煮30分钟后加入调味即可。

　　胡椒具有温中散寒的功效，猪肚可以健脾养胃以及散寒止咳，特别适合于感冒后所引起的脾胃虚寒以及手脚冰凉。

　　2.太子参百合瘦肉汤

　　需要50克太子参和百合，150克瘦猪肉，1/2个罗汉果，把瘦猪肉洗干净切成块，中药全部洗干净，放在锅里面大火煮开之后再放入瘦肉煮一个小时，最后加入盐以及料酒。

　　百合可以清肺润燥，太子参具有补充益气的功效，治疗方法可以缓解感冒所引起的干咳、喉咙肿痛等。

　　3.萝卜玉米山药汤

　　把胡萝卜和玉米全部洗干净切成小段，山药去皮切成段，一起放在锅里面煮30分钟，出锅前5分钟把切成丝的柿子椒放进去。

　　玉米和胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，再加上山药里面含有的黏液蛋白，能够有效的保护呼吸器官。

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