头发出油厉害怎么办？教你几个小妙招帮你摆脱“大油头”！

　　很多人应该都会有这样的体验，天天都在洗头，但是天天都顶着“油头”，尤其是夏天的时候，洗完头不到一天就油了。那么我们头发出油严重怎么办呢?下面小编就来教大家几个预防头发出油的妙招。
 

　　头发出油严重的原因

　　1.压力大

　　由于皮肤深处的神经末梢是连接着皮脂腺，皮脂腺与神经末梢有连带作用，工作和生活的压力过大会刺激神经末梢，从而导致皮脂腺过度分泌油脂。

　　2.熬夜

　　熬夜这一不良习惯极易导致内分泌系统紊乱，造成头部油脂分泌异常的情况出现。

　　3.饮食不当

　　饮食油腻、辛辣或经常食用油炸食品，垃圾食品，会使皮脂腺活跃，油分泌强，导致头发严重出油;

　　4.不当的头部护理

　　不当的头部护理，不但不能起到清洁保护的作用，反而会加重油头的情况;如过度烫染，不当清洗等行为。
 

　　头发出油厉害怎么办?

　　1.饮食清淡

　　可多食用黄豆，黑芝麻，黑豆，核桃，芹菜，最好是那种本地的，苋菜，芥菜，金针菜，菠菜等，这些豆和菜可以补充人体内缺少的维生素B2 B6,还可以抑制油脂分泌。

　　2.良好生活习惯

　　熬夜是导致油头出现的重要原因。因此，科学地安排作息，保证充足的睡眠，是稳定内分泌，防止油脂大量分泌的重要手段;

　　此外，要是每天能够坚持进行适量的体育锻炼，效果将更加显著。

　　3.养护头皮

　　烫染头发虽然能够改变我们的外形，修饰我们的外观，但一定不能过于频繁，否则将会对头发造成不可逆的伤害。头梳千遍，病少一半!每天梳一梳，头发茂盛少得病。

　　4.适当洗头

　　因为当将现有的油脂清洗干净后，人头皮会做出相应反应让皮脂腺继续分泌，以进行自我保护，过于频繁的话，甚至会出现头发越洗越油的情况，因此建议根据自身情况，选择1~2天清洗一次头发即可。
 

　　改善头发出油的妙招

　　1.啤酒洗头

　　将啤酒和温水依照1:2的比例倒入在清洁的盆中，然后将头发充足浸湿，让头发完满受到啤酒的滋养;

　　轻轻地推拿30秒后用保鲜膜将头发包裹住，15分钟后净水冲洗清洁即可。可以减少头发出油和头皮屑的发生。

　　2.绿茶发膜

　　绿茶中含有充裕的维生素和矿物质，可以起到必定的杀菌、控油、增加头发弹力的作用。

　　可以将绿茶粉和蛋黄依照1:1的比例混杂平均，在洗完头发之后涂抹在全部的头发上面，5分钟后温水冲洗清洁即可。

　　3.茶水洗头

　　还可以用茶水来荡涤头发，先用通俗的设施将头发荡涤清洁，然后将煮好的茶水放凉来荡涤头发，轻轻地按摩3分钟左右后冲洗清洁即可。

　　可以较着增加头发出油成绩，还可以处理头发枯槁毛躁的成绩。

　　4.恰当推拿头皮

　　日常平凡恰当地推拿头皮可以促进头部血液循环和新陈代谢，可以运用宽大的梳子来梳理头发也可以买一款专门的头皮推拿梳子来推拿头发，历久保持可以较着改良头皮出油的状况。

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