春季吃什么润肺？专家推荐雪梨桂花白果汤润肺止咳

　　春季感冒高发，感冒人群越来越多，咳嗽一直不好，需要用雪梨熬点桂花汤，加入白果，桂花，淡香怡人，喝起来润喉止咳，效果还是不错的。下面跟着中医中药网小编一起来学习这道润肺汤的做法吧!
 

　　【润肺止咳雪梨桂花白果汤】

　　主料：雪梨1个、白果20粒、

　　辅料：冰糖30g、糖桂花1大勺、

　　步骤：

　　1.准备食材。

　　2.雪梨去皮去核后切成小丁。

　　3.白果去壳后剥去薄衣。

　　4.将白果和雪梨放在小砂煲中。

　　5.加入老冰糖。

　　6.大火煮开，用勺去掉浮沫。然后转小火慢煲。

　　7.约三十分钟后，炖至雪梨和白果味道渗出融合，关火。加入一大勺糖桂花。

　　8.搅拌均匀。

　　9.盖上盖子，利用砂锅的余温焖制十分钟左右或更长时间。

　　10.美美的享用吧!

　　小贴士

　　白果一次不要食用过多，以免引起不适
 

　　雪梨的食用效果

　　1.生津止渴

　　雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

　　2.化痰止咳

　　雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

　　3.润肺

　　雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

　　4.祛脂降压

　　雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

　　5.利尿消肿

　　雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

　　6.养颜护肤

　　雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效

　　桂花食疗作用

　　1、化痰止咳：

　　桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。

　　2、行气止痛，散血止痢：

　　桂花辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消淤，并促进肠道秽浊物质的排泄、下肠风痢血。

　　3、祛口臭：

　　桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食疗佳品。

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