上班族怎么养生调理，喝这些中药养生茶帮你清热除湿

　　现如今，很多人对中医养生越来越感兴趣，而在各种各样的中医养生方法中，中药养生茶就成为人们在日常生活中常经选择的一种养生方法，一般来讲，常喝中药养生茶对人体是有着一定的好处的。下面一起看看中药养生茶有哪些?
 

　　中药养生茶

　　1.枸杞绿茶

　　材料：枸杞子15克，绿茶3克。

　　做法：将上药放杯中沸水冲入，趁热频饮，代茶饮用。

　　功效：益肝明目，补肾润肺。适用于肝肾不足、性欲减退、腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣。

　　2.五味子茶

　　材料：五味子3大匙，水6杯，糖适量。

　　做法：将6杯水煮开，再放入五味子煮，约20分钟即可，可酌加适量的糖饮用。

　　功效：饮用五味子茶可以达到养护肝脏，防治肝硬化的目的。

　　3.白糖甘草茶

　　材料：生甘草30克，白糖30克。

　　做法：把生甘草润透，洗净，切片，和白糖同放入炖杯内，注入清水250毫升。把炖杯置武火上烧沸，再用文火煎煮10分钟即成。

　　功效：具有缓急、止痛、解毒的功效。适于中毒性肝炎患者饮用。

　　4.洋参百合茶

　　材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

　　做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。

　　功效：化解压力、放松心情。

　　5.生津茶

　　材料：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。

　　做法：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　功效：生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟

　　6.枸杞龙茶

　　原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功效：补肝养血，清热除湿。

　　饮茶禁忌

 

　　首先不饮过夜茶

　　有些人说不饮过夜茶是因为过夜茶中有毒，这种说法是不正确的，过夜茶中没有毒，只不过因为浸泡的时间久了，茶叶的颜色发生了变化，让人产生了错觉。虽然没有毒，但是我们并不建议大家喝过夜的中药养生茶。

　　我们喝茶，主要目的就是吸收茶叶中的茶多酚等营养物质，浸泡了一夜的茶叶中的营养成分大部分已经渗透了出去，没有保健的作用了。

　　第二不饮用冷茶

　　当茶水冷了之后，我们最好不要再饮用了。因为冷茶会使茶叶中的营养物质发生微妙的变化，人体饮用之后，容易聚痰，引起身体不适。

　　第三不空腹饮茶

　　当我们空腹饮茶的时候，因为胃中没有东西，茶叶中的碱性物质就会对茶叶胃部造成伤害，引起肠胃不适，这样不仅伤身，还影响心情;

　　第四不要饭后喝茶

　　这一点估计年纪大的人都告诉过大家。茶叶是一种碱性饮料，进入胃部后，会跟肠胃分泌的胃酸发生酸碱中和反映，影响胃部的消化和肠胃对营养的吸收，因此最佳的饮茶时间应该是皂早饭后中饭前，或者下午午睡之后，在这些时间段饮茶，不仅不会影响身体，茶中的茶多酚还会让我们变得精神。

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