每天早上喝它，不出一个月，皮肤嫩到滴出水！

都说女人是水做的，其实一点不假。水分对于女人来说可太重要了，水分多少直接决定了女人的皮肤年龄。如何科学合理补水是每个女人都应该知道的常识！这些补水养颜的饮品，比什么补水产品都有用！

1、生姜大枣红糖水

生姜，大枣和红糖一起泡水起来饮用的。生姜具有抗菌，消炎的作用，而且生姜还可以驱寒暖胃的作用，可以很好的改善体质，而大枣具有补血补气的作用，用来治疗气血不足的效果特别的明显，而红糖水对女性内分泌有好处，所以这三者放在一起泡水喝，对身体来说是有很多的作用，尤其是女性朋友喝一些生姜大枣红糖水可以有效的改善内分泌失调，提高身体的抵抗能力。而且生姜大枣红糖水可以美容养颜。

2、玫瑰花枣茶

玫瑰花具有促进血液循环，养颜美容，活血美肌，暖胃养肝，预防便秘，降火气，收敛，调经的功效，对内分泌失调及腰酸背痛的妇女特别适合。对伤口愈合也有疗效。长期饮用对喉咙鼻腔均有利；红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗；两者搭配相得益彰。

3、 当归黄芪红枣茶

当归、黄芪、大枣一起泡水喝，能起到补气、养血的作用。还能增强抵抗力和免疫能力，有强壮身体的作用，适合气虚阳虚的人用。建议根据自身情况泡水喝，如出现便秘、口腔起泡等上火症状，应及时停服。

4、当归红枣鸡蛋红糖水

它是很好的补血补气，还可以调理女性的月经问题，对月经不调、痛经、经少等症状都是有缓解作用的，但最好能避开经期食用，这是因为红糖是补血的会加大月经周期的流量。所以如果月经量少，可以适量服用，月经量多就不要服用了，以免引起月经过多。

5、西梅银耳羹

西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。

6、阿胶乌鸡汤

阿胶补血益气的作用混合鸡汤调理身体的作用，补气和补血的作用就更加的明显。所以这道菜是很适合女性饮用的，特别是刚刚生产完孩子，或者是身体比较虚弱的女性，都是可以多喝点阿胶鸡汤的。滋补身子，调理血气。

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