按摩阴陵泉穴有祛湿的功效，你知道它的准确位置在哪吗？

　　阴陵泉穴，经穴名，别名阴之陵泉，属足太阴脾经，位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。具有清利温热，健脾理气，益肾调经的作用，主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸，小便不利，遗尿，尿失禁等。

　　目录

　　1.阴陵泉穴名解

　　2.阴陵泉穴位置

　　3.阴陵泉穴的功效与作用

　　4.阴陵泉穴主治疾病

　　5.阴陵泉穴的按摩方法

　　6.按摩阴陵泉穴的好处

　　7.阴陵泉穴穴位配伍

　　【阴陵泉穴名解】

　　1.阴陵泉

　　阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。

　　本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。阴陵名意同阴陵泉。

　　2.脾经合穴

　　合，会合也。本穴为脾经气血物质中的脾土微粒会合之处，故为脾经合穴。

　　3.本穴属水

　　属水，指本穴气血物质运行变化所表现出的五行属性。本穴物质为脾经地部的泥水混合物，对外输出的是地部水液，与脾经本身的湿热气血相比，本穴的外传之液体现了水的阴寒润下特性，故其属水。

　　【阴陵泉穴位置】

　　1.标准定位

　　阴陵泉在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
 

  
阴陵泉穴图片
 

　　2.取穴方法

　　正坐屈膝或仰卧位，在胫骨内侧髁后下方约胫骨粗隆下缘平齐处取穴。

　　快速取穴：拇指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是阴陵泉穴。

　　3.穴位解剖

　　阴陵泉穴下为皮肤、皮下组织、缝匠肌(腱)、半膜肌及半腱肌(腱)、肌。前方有大隐静脉，膝最上动脉，深层有胫后动、静脉。分布着小腿内侧皮神经，深层有胫神经。

　　【阴陵泉穴的功效与作用】

　　中医认为阴陵泉穴具有清利温热，健脾理气，益肾调经，通经活络的作用，主治腹胀，腹泻(泄泻)，水肿，黄疸;小便不利，遗尿，尿失禁(等脾不运化水湿病证)。

　　阴陵泉穴有温运中焦、清利下焦之功，主治脾、肾二经病，凡由中焦虚寒、下焦湿热所致的病症多选用此穴施治。

　　阴陵泉穴为足太阴经五输穴之合穴，配五行属水，应于肾，因此具有健脾益气、利湿消肿的作用，可用于治疗腹胀、暴泄、水肿、黄疸等。

　　遗精和小便失禁或由于肾虚精关不固，膀胱失于约束，或由于气虚下陷，气不摄精而致，取阴陵泉穴健脾益气、补肾固摄而治之。

　　足太阴经筋结膝内辅骨，上循阴股，结于髀，聚于阴器，阴陵泉穴又位于膝关节部，故取之可治疗膝痛、阴茎痛、妇人阴痛等。
 

  
阴陵泉穴图片
 

　　【阴陵泉穴主治疾病】

　　阴陵泉主治脾胃、肝肾及少腹等疾患：如腹痛、腹胀、食欲不振、水肿、黄疸、霍乱吐泻、小便不利或失禁、遗尿、月经不调、痛经、遗精、阳痿、疝瘕、膝痛、脚气等。

　　现代又多用阴陵泉治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、腹膜炎、尿失禁、尿潴留、尿路感染、阴道炎、肠疝痛、膝关节及其周围软组织疾患等。

　　泌尿生殖系统疾病：遗尿，尿潴留，尿失禁，尿路感染，肾炎，遗精，阳萎;

　　消化系统疾病：腹膜炎，消化不良，腹水，肠炎，痢疾;

　　妇产科系统疾病：阴道炎，月经不调;

　　其它：失眠，膝关节炎，下肢麻痹。

　　【阴陵泉穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　按摩阴陵泉穴时拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。

　　2.针刺

　　直刺1-1.5寸。治疗膝痛可向阳陵泉或委中方向透刺，直刺1~2寸。

　　3.艾灸

　　艾炷灸3-5壮;或艾条灸5-15分钟。
 

  
阴陵泉穴图片
 

　　【按摩阴陵泉穴的好处】

　　1.增强免疫力

　　经常对阴陵泉这个穴道进行按摩，能够很好的排出体内多余的湿气，同时还具有健脾理气还有益肾调经的作用。除了按摩的方法之外，日常我们也可以对阴陵泉穴进行刮痧。

　　2.祛斑美容

　　经常按摩或者是刺激阴陵泉穴，能够很好的起到保健脾胃以及理气调经的作用，经络疏通好了，斑点自然就能够得到淡化了。

　　3.治疗痛经

　　女性日常如果出现了月经推迟或者是提前的情况，或者是在月经出现痛经严重的问题，可以按摩阴陵泉穴来缓解身体不适。

　　4.缓解腰痛

　　按摩或者是刺激阴陵泉穴能够很好的排出湿气，所以如果身体出现腰膝酸软的问题，按摩这个穴道是一个非常不错的选择。

　　【阴陵泉穴穴位配伍】

　　阴陵泉穴配三阴交，有温中运脾的作用，主治腹寒。

　　阴陵泉穴配水分，有利尿行消肿的作用，主治水肿。

　　阴陵泉穴配三阴交、日月、至阳、胆俞、阳纲，有清热利湿的作用，主治黄疸。

　　阴陵泉穴配足三里、上巨虚，治腹胀、腹泻。

　　阴陵泉穴配中极、膀胱俞、三阴交，治小便不利。

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