如何定位阳陵泉穴？其准确位置及按摩的功效与作用有哪些？

　　阳陵泉穴，经穴名，别名阳之陵泉、阳陵，属足少阳胆经，五行属土。位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。具有疏肝利胆、和解少阳、清热利湿、祛风散邪、舒筋活络、缓急止痛的功效。

　　目录

　　1.阳陵泉穴名解

　　2.阳陵泉穴位置

　　3.阳陵泉穴的功效与作用

　　4.阳陵泉穴主治疾病

　　5.阳陵泉穴的按摩方法

　　6.按摩阳陵泉穴的好处

　　7.阳陵泉穴穴位配伍

　　【阳陵泉穴名解】

　　1.阳陵泉

　　阳，阳气也。陵，土堆也。泉，源源不断也。该穴名意指胆经的地部经水在此大量气化。

　　本穴如同脾土尘埃的堆积之场合脾气的生发之地，故名。阳陵名意与阳陵泉同。

　　2.筋会

　　筋，肝胆所主之风也。会，交会也。筋会名意指胆经的天部风气在此汇合。

　　本穴物质为膝阳关穴下传的寒湿风气合胆经膝以下各部上行的阳热风气，在本穴为汇合之状，故名筋会。

　　3.胆经合

　　合，会合也。本穴为胆经气血会合之处，故为胆经合穴。理同筋会名解。

　　4.本穴属土

　　属土，指本穴气血运行变化表现同的五行属性。本穴物质为胆经上、下二部的天部水湿风气会合而成，在本穴为聚集之状，表现出土的不动之义，故其属土。
 

  

 

　　【阳陵泉穴位置】

　　1.标准定位

　　在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

　　2.取穴方法

　　正坐屈膝垂足位，在腓骨小头前下方凹陷处屈膝取穴。

　　快速取穴：屈膝90°，膝关节外下方，腓骨小头前下方凹陷处即是阳陵泉穴。

　　3.穴位解剖

　　阳陵泉穴下皮肤、皮下组织、小腿深筋膜、腓骨长肌、腓骨短肌。有膝下外侧动、静脉。当腓总神经分为腓浅及腓深神经处。皮肤由腓肠外侧皮神经分布。

　　腓总神经在窝上角由坐骨神经分离以后，沿着窝外侧壁到腓骨小头的后下方穿腓骨长肌，分为腓浅、深神经。腓浅神经的肌支支配腓骨长、短肌。
 

  
 

　　【阳陵泉穴的功效与作用】

　　阳陵泉穴具有疏肝利胆、和解少阳、清热利湿、祛风散邪、舒筋活络、缓急止痛的功效。

　　阳陵泉穴是胆府的下合穴，“合治内腑”，故可疏调肝胆、降逆止呕，治疗肝胆病。  

　　阳陵泉穴为八会穴之“筋会”，故可强筋骨、通经络，治疗经脉病。  

　　少阳为风木之经，肝胆火盛，热极生风，可发小儿惊风，阳陵泉穴可清泄少阳、平肝熄风而治之。

　　阳陵泉穴系胆经之合穴，又是八会穴之筋会。有清泄肝胆、舒筋利节之功。故后人以本穴位为治筋病之会穴，凡治筋病，先取本穴，后取他穴。

　　阳陵泉穴可缓解治疗消化不良、胃溃疡、胆囊炎、肝炎，胆结石，胆绞痛，胆道蛔虫症，习惯性便秘。

　　【阳陵泉穴主治疾病】

　　阳陵泉穴主治胆、肝、下肢等疾患：

　　如胸胁支满、胁肋疼痛、呕吐胆汁、寒热往来、头痛腰痛、半身不遂、膝股疼痛、下肢麻木、脚胫酸痛、筋挛、筋软、筋痛、虚劳失精、小便不禁、遗尿、颜面浮肿、小儿惊风等。
 

  
 

　　1. 胆腑病证

　　肝胆多同病，因湿热蕴结，入侵肝胆，胆汁外溢;或脾阳不运，湿热内阻，胆汁外溢;以及肝郁气滞、肝胆湿热、肝胆实火等所引起的病证，都属阳陵泉穴的治疗范围。

　　2.筋的病证

　　中医认为阳陵泉穴为筋之会穴，为筋气聚会之外。《难经·四十五难》云：“筋会阳陵泉”。故阳陵泉穴是治疗筋病的要穴，特别是下肢筋病，临床较为常用。

　　3.经脉通络上的病证

　　阳陵泉穴治疗本经经脉循行通络上的下肢、髀枢、胁肋、颈项病，以及肝胆火旺，循经上扰的眼、耳、头部病变。

　　现代又多用阳陵泉治疗肝炎、胆囊炎、胆道蛔虫症、高血压、肋间神经痛、舞蹈病、坐骨神经痛、肩关节周围炎、下肢疼痛、膝关节及其周围软组织炎等。

　　运动系统疾病：膝关节炎及周围软组织疾病，下肢瘫痪，踝扭伤，肩周炎，落枕，腰扭伤，臀部肌肉注射后疼痛;

　　消化系统疾病：肝炎，胆结石，胆绞痛，胆道蛔虫症，习惯性便秘;

　　其它：高血压病，肋间神经痛。
 

  
 

　　【阳陵泉穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　按摩阳陵泉穴，能增加胆囊的运动和排空能力，减轻胆囊内压力，缓解胆囊炎等症。

　　2.针刺

　　直刺或斜向下刺1～1.5寸，深刺可透阴陵泉，局部酸胀，有麻电感向下放散。

　　3.艾灸

　　艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。

　　【按摩阳陵泉穴的好处】

　　1.治疗扭挫伤

　　首先是按压法重力按压，按压5，6分钟，然后可以用皮肤针敲打(因为它是实症)，也可以出点血，这个时候也可以灸，艾灸可以让瘀血消散，能缓解很多疼痛。

　　如果扭伤后疼的比较厉害或者是全身性的表现，可以配上手上的合谷穴，脚背的太冲穴。
 

  
 

　　2.按摩养肝

　　取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可)，用拇指按压在两侧阳陵泉上，每次每穴按揉5～10分钟，每分钟按压15-20次。

　　胆囊炎、胆石症疼痛急性发作期，每日按2～3次。日常保健，每日或隔日按一次。

　　3.治疗坐骨神经痛

　　扎阳陵泉可以使环跳穴处的坐骨神经痛得到立即的缓解甚至当场治愈，先在同侧的阳陵泉下针，下针取得针感后疼痛即见缓合。

　　【阳陵泉穴穴位配伍】

　　阳陵泉穴配环跳、风市、委中、悬钟，有活血通络，疏调经脉的作用， 治半身不遂，下肢痿痹。

　　阳陵泉穴配环跳、风市、委中、悬钟、昆仑，治半身不遂、下肢痿痹。

　　阳陵泉穴配阴陵泉、中脘，有和胃理气止痛的作用，主治胁肋痛。

　　阳陵泉穴配日月、期门、外关、足临泣、太冲，治胁肋痛。

　　阳陵泉穴配人中、中冲、太冲，有祛风镇静解痉的作用，主治小儿惊风。

　　阳陵泉穴配水沟、印堂、中冲、太冲，治小儿惊风。

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