三阴交穴的准确位置及按摩三阴交穴的功效与作用！

　　三阴交穴，别名承命、太阴、大阴。此穴系足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三经之交会穴，故名三阴交。位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。具有健脾理血，益肾平肝的功效，可治疗下肢痿痹、半身不遂。

　　目录

　　1.三阴交穴名解

　　2.三阴交穴位置

　　3.三阴交穴的功效与作用

　　4.三阴交穴主治疾病

　　5.三阴交穴的按摩方法

　　6.按摩三阴交穴的好处

　　7.三阴交穴穴位配伍

　　8.三阴交穴注意事项

　　【三阴交穴名解】

　　(1)三阴交

　　三阴，足三阴经也。交，交会也。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。

　　本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名。

　　(2)太阴

　　太，大也。阴，阴之属也。本穴物质为足三阴经气血交会而成，位处足部，总体表现出较强的阴寒特性，故名太阴。

　　(3)下三里

　　下，下部也。三里，穴内气血场的范围也。下三里名意指本穴的气血场范围较大，有如三里之广，故名。

　　(4)足少阴厥阴太阴之会

　　此穴系足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三经之交会穴，故名三阴交。

　　(5)足太阴络

　　络，联络也。本穴物质为足三阴经交会而成，气血物质又由本穴重新分配到足三阴经，本穴有联络足三阴经气血的作用，故为足太阴络。
 

  
 

　　【三阴交穴位置】

　　1.标准定位

　　三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　2.取穴方法

　　正坐或仰卧位，在内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘，胫骨内侧面后缘，内踝尖直上4横指(一夫法)处取穴。

　　快速取穴：手四指并拢，小指下缘靠内踝尖上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘交点处即是三阴交穴。

　　3.穴位解剖

　　三阴交穴下为皮肤、皮下组织、趾长屈肌(腱)、(踇)长屈肌(腱)。有大隐静脉，胫后动、静脉。分布着小腿内侧皮神经，深层后方有胫神经。

　　皮肤由隐神经分布。皮下组织，内有隐神经和起于足背静脉网内侧的大隐静脉，神经和静脉并行。

　　针由皮肤、皮下筋膜穿小腿深筋膜以后，在小腿三头肌(腱)的前方，进入趾长屈肌(腱)和(踇)长屈肌(腱)。

　　在趾长屈肌(腱)后方，有胫后动、静脉和胫神经经过。以上诸肌腱由胫神经支配。
 

  
 

　　【三阴交穴的功效与作用】

　　1.三阴交穴的功效

　　足太阴经循行过下肢，脾主四肢、肌肉，肝主筋，肾主骨，故三阴交穴可治疗下肢痿痹、半身不遂。

　　“治风先治血，血行风自灭”，取三阴交穴既可活血祛风，又可健脾利湿，所以可用于湿疹、荨麻疹等皮肤病。

　　三阴交所治症，多关经血胎产及子宫精室各症。凡属肝脾肾三经症之关于血分者，统能治之，如药之当归也，有健脾益气、调补肝肾之功。

　　此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗;

　　三阴交穴有治疗遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等作用，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。

　　2.三阴交穴的作用

　　(1)保养子宫和卵巢

　　每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右， 能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。

　　(2)紧致脸部肌肉

　　经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交穴位是脾经的大补穴哦。

　　(3)调月经

　　三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、 去皱。
 

  
 

　　(4)改善性冷淡

　　三阴交穴位是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。

　　每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交穴位，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。

　　(5)调治肌肤过敏

　　三阴交穴位是脾经的大补穴。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴位各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。

　　(6)保持血压稳定

　　三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

　　【三阴交穴主治疾病】

　　消化系统疾病：急慢性肠炎，细菌性痢疾，肝脾肿大，腹水浮肿，肝炎，胆囊炎;

　　泌尿生殖系统疾病：肾炎，尿路感染，尿潴留，尿失禁，乳糜尿;

　　妇产科系统疾病：月经失调，功能性子宫出血，痛经，带下，更年期综合症，阴道炎，盆腔炎，前阴瘙痒，胎位异常，子宫下垂，难产;

　　精神神经系统疾病：癫痫，精神分裂症，神经衰弱;

　　循环系统疾病：高血压，血栓闭塞性脉管炎;

　　其它：荨麻疹，神经性皮炎，膝、踝关节及其周围软组织病变，糖尿病。
 

  
 

　　【三阴交穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　用拇指指尖垂直按压三阴交，每天早晚各1次，每次左右足各1～3分钟，可改善女性各种病症。

　　2.针刺

　　直刺0.5～1.0寸，局部酸胀，可有麻电感向足底放散或酸胀感扩至膝关节和股内侧;

　　理气止痛可用龙虎交战法;消肿利水可用子午捣臼法;

　　3.艾灸

　　艾炷灸或温针灸5～9壮，艾条灸10～20分钟，或药物天灸。

　　强身保健，采用疤痕灸，每年1次，或累计灸百余壮亦可，温灸至皮肤温热舒适稍风红晕1隔日一次，每日20次。

　　【按摩三阴交穴的好处】

　　1、每天11时，按揉20分钟，对治疗各种皮疹大有裨益;

　　2、每天11～13时，按揉20分钟，对血压具有良好的调节作用;

　　3、每天下午17时到晚上19时，用力按揉各15分钟，具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，可防治各种妇科病;

　　4、每天晚上21时左右，按揉各20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;

　　5、每天晚上21时至23时，按揉15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说，坚持按揉一个月就能看到明显效果。
 

  
 

　　【三阴交穴穴位配伍】

　　三阴交穴配中脘、内关、足三里，有活血化瘀的作用，主治血栓闭塞性脉管炎。

　　三阴交穴配阴陵泉、四白、足三里、脾俞、肾俞、光明，有益气健脾生津，滋养肝肾，补肾填精的作用，主治神水将枯。

　　三阴交穴配外麻点、切口旁针;太冲、下巨虚;内关、足三里，均有良好的镇痛作用，是剖腹产麻醉最常用的基本方。

　　三阴交穴配天枢、合谷，有清热除湿，健脾和中的作用，主治小儿急性肠炎。

　　三阴交穴配中极、天枢、行间，有疏肝理气，活血化瘀的作用，主治月经不调，痛经。

　　三阴交穴配阴陵泉、膀胱俞、中极，有渗变利尿的作用，治癃闭、小便不利。

　　三阴交穴配神门、内关，治失眠。

　　三阴交穴配气海治疗遗精、阳痿、白浊等。

　　【三阴交穴注意事项】

　　注意：孕妇禁按，有引发流产的危险。

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