按摩支沟穴可缓解治疗便秘，它的准确位置在哪你知道吗？

　　支沟穴，经穴名，属手少阳三焦经，位于前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。具有清热理气、降逆通便的功效，主治头痛、胁肋痛、肘臂痛、肩背酸痛、呕吐、耳鸣、耳聋、中耳炎、产后晕血、便秘等。

　　目录

　　1.支沟穴名解

　　2.支沟穴位置

　　3.支沟穴的功效与作用

　　4.支沟穴主治疾病

　　5.支沟穴的按摩方法

　　6.按摩支沟穴的好处

　　7.支沟穴穴位配伍

　　【支沟穴名解】

　　1.支沟

　　支，树枝的分叉也。沟，沟渠也。该穴名意指三焦经气血在此吸热扩散。

　　本穴物质为外关穴传来的阳热之气，水湿较少，至本穴后又因进一步的吸热而胀散为高压之气，此气按其自身的阳热特性循三焦经经脉渠道向上、向外而行，扩散之气亦如树之分叉，故名支沟。

　　飞虎、飞处名意与支沟同，飞是指穴内气血为天部飞行的阳气，虎为寅木之风，指穴内气血的运行为风行之状，处则是指穴内阳气到达它所应去的处所。

　　2.三焦经经穴

　　经，经过也，动而不居。本穴为三焦经阳气的经过之处，故为三焦经经穴。

　　3.本穴属火

　　属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为吸热后上行天部的阳热之气，其运行时的上行变化表现出火的炎上特征，故其属火。
 

  
支沟穴图片
 

　　【支沟穴位置】

　　1.标准位置

　　支沟穴位于前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。

　　2.取穴方法

　　伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上3寸，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对取穴。

　　快速取穴：抬臂，从腕背横纹中点直上量4横指(即3寸)处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，与间使相对，用力按压有酸胀感。

　　3.穴位解剖

　　支沟穴下为皮肤、皮下组织、小指伸肌、拇长伸肌、前臂骨间膜。血管、神经分布同外关(深层有前臂骨间背侧和掌侧动、静脉本干。

　　分布着前臂背侧皮神经，深层有桡神经之前臂骨间背侧神经和正中神经之骨间掌侧神经)。皮肤由前臂后皮伸经分布。

　　【支沟穴的功效与作用】

　　中医认为支沟穴具有清热理气、降逆通便的作用，主治头痛、胁肋痛、肘臂痛、肩背酸痛、呕吐、耳鸣、耳聋、中耳炎、乳汁分泌不足、产后晕血、便秘等。

　　以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。

　　通过刺激支沟穴可以疏理少阳之气，宣通三焦气机，通调水道，使三焦腑气得通，津液得下，大肠传导功能恢复正常，便秘自然也就缓解了。

　　治疗肝气郁结、经常胀气、叹气、胃脘胀气，取支沟穴效果会非常好。
 

  
支沟穴图片
 

　　【支沟穴主治疾病】

　　支沟穴主要用于头面五官，心胸疾患等：如风热面赤、耳聋、耳鸣、目赤肿痛、口噤、咽肿、暴痦、咳嗽、心绞痛、胸胁痛、胸膜炎、肩周炎、上肢瘫痪、呕吐、便秘、产后血晕等。

　　头面五官疾病：暴喑，咽肿，耳聋耳鸣，目赤目痛。

　　消化系统疾病：习惯性便秘，呕吐泄泻。

　　妇科疾病：经闭，产后血晕不醒人事，产后乳汁分泌不足。

　　运动系统疾病：上肢麻痹瘫痪，肩背部软组织损伤，急性腰扭伤。

　　其他疾病：肋间神经痛，胸膜炎，肺炎，心绞痛，心肌炎，急性舌骨肌麻痹。

　　【支沟穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

　　2.针刺

　　直刺0.5～1.0寸。

　　3.艾灸

　　艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。
 

  
支沟穴图片
 

　　【按摩支沟穴的好处】

　　按支沟穴治便秘

　　按摩法1

　　用一侧手拇指尖端按压另一手的支沟穴，其余四指放置在穴位对侧部位，拇指垂直用力，向下按压，然后屈伸活动被按手的腕关节;

　　让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续20～30秒后，渐渐放松，再轻揉局部。

　　如此反复操作。左右交替进行，每次每穴按压5～10分钟。

　　按摩法2

　　尝试排便前，用拇指分别按压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，反应灵敏者，10~15分钟后即感肠蠕动开始加强，有便意产生，则尝试排便。

　　如不成功，则第二天再行尝试，10次为一疗程。若是“岔气”患者，按摩同时配合深呼吸运动每多即时获效。

　　【支沟穴穴位配伍】

　　支沟穴配天枢穴治大便秘结。

　　支沟穴配双侧支沟穴治急性腰扭伤、胁痛。

　　支沟穴配章门穴、外关穴治胁肋痛。

　　支沟穴配足三里穴、大横穴透天枢穴治习惯性便秘。

　　支沟穴配关冲穴治肩臂酸重。

　　支沟穴配阳池穴、八邪穴，有行气活血，舒筋通络的作用，主治手指震颤。

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