侠白穴的准确位置怎么找？中医按摩侠白穴的好处

　　侠白穴，属于手太阴肺经，位于上臂前外侧，平腋前纹头下4寸，当肱二头肌外侧沟处;或于尺泽穴上5寸取穴。侠白穴有清降肺浊，润脾除燥，宣肺理气，宽胸和胃，宣肺通络的好处。主治咳嗽，气喘，心痛，胸满，上臂前外侧痛等。

　　目录

　　1.侠白穴名解

　　2.侠白穴准确位置

　　3.侠白穴的功效与作用

　　4.侠白穴主治疾病

　　5.侠白穴刺灸法

　　6.按摩侠白穴的好处

　　7.侠白穴穴位配伍

　　【侠白穴名解】

　　侠，挟也，指穴位的功能作用。白，肺之色，指气血物质在经过本穴的变化转变后所表现出的特征。侠白名意指肺经气血在此分清降浊。

　　本穴的气血物质为天府穴传来的雨状云系，由于气血物质不断地远离人体的胸腹高温区，因此水湿云气在本穴处的变化乃是一个散热冷降缩合的过程。

　　由于不断地散热冷降缩合，因此，在本穴位置上气血物质以雨降的形式从天部降到了地部，也就是从皮层降到了肌肉层。穴名之意即是取水被挟挤则下，天部乌云化雨而落由此变得清白之意。

　　【侠白穴准确位置】

　　标准定位：侠白位于上臂前外侧，平腋前纹头下4寸，当肱二头肌外侧沟处;或于尺泽穴上5寸取穴。

　　天府穴与乳头高下相当，侠白在天府下一寸。

　　1、穴位怎么找

　　《寿世保元》载取此穴：“先于乳头上涂墨，令两手伸直夹之，染墨处是穴。”

　　正坐或仰卧垂臂取穴侠白穴位于人体的臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处。
 

　　2、解剖位置

　　肱二头肌外侧沟中;当头静脉及桡动、静脉分支;分布有臂外侧皮神经，当肌皮神经经过处。

　　侠白穴下为皮肤、皮下组织、肱肌。血管、神经分布同天府。皮肤由臂外侧皮神经分布。皮下组织内的头静脉向上，穿三角肌与胸大肌间隙入深筋膜，至锁骨下窝处汇入腋静脉。

　　3、层次解剖

　　皮肤→皮下组织→肱肌。

　　皮肤→皮下组织→肱二头肌长头→肱肌。

　　穴区神经、血管

　　浅层有头静脉经过和臂外侧皮神经分布;深层有肌皮神经和肱动脉分布。

　　布有臂外侧皮神经，肌皮神经和头静脉，肱动、静脉肌支。

　　【侠白穴的功效与作用】

　　侠白穴有清降肺浊，润脾除燥，宣肺理气，宽胸和胃，宣肺通络的好处。

　　侠白穴为手太阴经行气之夹道，有宣散肺气、理气宽胸之功，治心痛、气短、呕逆、烦满等症。必辨其确为气郁所致者乃可用此，盖以本穴能行气也。
 

　　【侠白穴主治疾病】

　　侠白穴主治咳嗽、气喘，气少，气短，哮喘，咳逆上气，支气管炎，肺炎，干呕，烦满、心痛短气，胸满，神经性心悸，胃痛，上臂内侧痛，上臂前外廉痛，紫白癜风，鼻出血，赤白汗斑等。

　　侠白穴主治咳嗽、气喘，干呕，烦满、上臂内侧痛。

　　侠白穴主要用于心肺及局部疾患：如咳逆上气、哮喘、支气管炎、心痛短气、神经性心悸、干呕烦满、上臂前外廉痛及紫白癜风、鼻出血等。

　　侠白穴主治咳嗽，气喘，心痛，胸满，上臂前外侧痛等。

　　肺病：咳嗽，气喘，气少，气短。

　　经脉病：上臂内侧痛。

　　胃病：胃痛，干呕。

　　其他病：赤白汗斑。

　　【侠白穴刺灸法】

　　治法：寒则先点刺出血后补而灸之，热则泻针出气或水针。

　　针刺方法

　　直刺0.5～1寸，局部有酸胀感，似触电样感传至胸前，或向前臂部放散。

　　艾灸方法

　　艾炷灸3～5壮;或艾条灸5～10分钟。

　　温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
 

　　【按摩侠白穴的好处】

　　常用中指指腹揉按侠白，每次左右各按1～3分钟，对肺有保健作用。精神极度衰弱时揉侠白3～5分钟，可很快安心宁神。

　　【侠白穴穴位配伍】

　　侠白穴配曲池穴, 肩髎穴治肩臂痛。

　　侠白穴配内关穴，通里穴治心绞痛、胸痛。

　　侠白穴配郄门穴、间使穴、大陵穴、内关穴、天泉穴治正中神经痛。

　　侠白穴配郄门穴、间使穴、大陵穴、内关穴、天宗穴，通经活络止痛，主治正中神经痛。

　　侠白穴配膻中穴、内关穴、足三里穴、三阴交穴，治心悸、怔忡。

　　侠白穴配心俞穴、膈俞穴、内关穴，治胸背痛。

　　侠白穴配肺俞穴、孔最穴、尺泽穴、丰隆，治咳喘。

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