总是叹气不只是一种心理暗示，看看中医怎么“破”！

　　老人们常说“一叹穷三年”，但是很多人在遇到压力或者抑郁的事情时，总是会不由自主的叹气，而这种叹气慢慢的就会形成一种习惯。中医认为经常叹气和人的身体健康有关，下面我们就来了解一下经常叹气的原因及其解决方法。
 

　　经常叹气的原因

　　1.肝郁

　　主要是由于某种强烈的精神刺激导致的肝气郁滞，每欲叹息则胸宇得舒。肝郁 的主要表现症状有胸闷不适、长吁短叹、苔白口苦、情绪低落等。平日里可以通过按摩太冲、内关等穴位，达到宽胸理气的功效。

　　对于这种情况，按摩太冲、膻中、内关等穴位可以宽胸理气。泡服佛手、玫瑰花、绿萼梅、茉莉花、薄荷、香附等也可理气，或选用逍遥丸、柴胡疏肝散以疏肝理气解郁。

　　2.气虚

　　劳累过度、久病失养、大悲情绪等都会引起气虚问题，通过叹息才可得后快。具体表现除了连连叹气外，还包括疲劳乏力、精神倦怠、气短自汗等。按照中医的疗法，可以通过按摩百会、气海、足三里等穴位，起到补气提起的作用。

　　这种情况下，按摩百会、气海、关元、足三里等穴位，可以补气提气。也可以泡服黄芪、西洋参、大枣等补气之品，或用补中益气丸、保元汤。
 

　　疏肝补气的中药

　　1.柴胡

　　柴胡具有和解表里，疏肝解郁，升阳举陷，退热截疟的功效。主治感冒发热，寒热往来，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛。

　　2.枳壳

　　具有破气，行痰，消积的功效。主治胸膈痰滞，胸痞，胁胀，食积，噫气，呕逆，下痢后重，脱肛，子宫脱垂。

　　3.黄芪

　　黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。

　　4.党参

　　党参能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。
 

　　疏肝益气的中药方剂

　　方一：加味逍遥散

　　由当归、茯苓、栀子、薄荷、芍药、柴胡、甘草、白朮、牡丹皮、煨姜等制成，主治经期不顺、生理痛、更年期障碍，具有消解体内火气与烦躁的效果。

　　方二：六君子汤

　　主治因身体疲倦，而导致的脾胃气虚、恶心呕吐、腹泻，以及因水分代谢失调而引起的头晕症状。 由人参、甘草、茯苓、白朮、陈皮、半夏、生姜、大枣等药材组成，其中前4种药材可合称为四君子汤，能振奋肠胃机能，是补气的良方。

　　方三：柴胡疏肝散

　　由陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳、芍药、甘草。有疏肝理气，活血止痛的功效。主治肝气郁滞证。胁肋疼痛，胸闷善太息，情志抑郁易怒，或嗳气，脘腹胀满，脉弦。

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