经常失眠怎么办?试试用茯神汤熬制饮用有安神助眠的功效!

　　现代人生活节奏快、压力大，很容易出现失眠多梦的现象，对平时的工作和身体健康都造成了很大的影响，大家不妨试试用茯神汤治疗，有很好的安神功效!
 

　　【失眠的原因】

　　1.饮食不当

　　如果发现自己频繁有失眠的现象时要警惕，可能是自己存在错误的饮食，如经常喝咖啡、摄取一些含有咖啡因的食物，就会导致过于兴奋而没办法入睡。

　　2.疾病影响

　　身体的一些疾病发生也会让失眠出现，如肠胃疾病、甲状腺功能亢进以及抑郁症等，这些疾病在发生后会让大脑受到影响而让睡眠受到牵连。

　　3.压力过大

　　生湖中如果压力过大会让情绪受到影响，也会让自己的心理负担过重，特别是在睡觉前容易胡思乱想，在这种情况下，大脑处于兴奋的状态就难以入睡。
 

　　【失眠的危害】

　　失眠并不是什么大病，但是长期失眠会给身体带来许多健康隐患，严重影响患者正常的生活和工作。

　　如果晚上睡不好，白天就会精神不振，工作效率低，紧张易怒，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

　　长期失眠还会导致人体自身的免疫力下降，对各种疾病的抵抗能力也随之减弱，若是不及时治疗，久而久之则会导致记忆力减退、头痛、白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

　　失眠是由情志而来，损及脏腑。要想拥有好睡眠则必须疏肝泻火、祛痰清热、滋阴降火、健脾宁心、温胆益气，虚则补之、实则泻之，可以通过药食内养来调养。
 

　　【茯神汤治失眠】

　　组成：茯神12克、人参9克、橘皮6克、炙甘草3克、生姜6克、酸枣仁30克。

　　功效：养心安神。主治心虚不得睡，多不食。水煎服。

　　茯神汤中茯神宁心安神，补脾益气，酸枣仁养心安神，为君药。

　　人参补益心气，安神增智;炙甘草补气健脾;生姜降逆和中，陈皮理气化痰，共为臣药;甘草调和诸药，兼为佐药。诸药合用，有补心气，安心神之效。

　　本方以失眠多梦、心悸气短、食少纳差为辨证要点。现代可用于治疗神经衰弱，神经官能症等病症。

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