秋季泡脚有5大好处，加入多种不同的“佐料”还能让你体验不同的养生效果！

　　泡脚养生的方法可以说是四季皆宜的，不同的季节泡脚养生的功效也是不一样的，就拿秋季来说，经常泡脚不仅能缓解疲劳，还能起到润燥的作用。那么秋季泡脚的好处有哪些呢?下面就让小编带大家来分析一下吧。
 

　　一、秋季泡脚的好处

　　1.促进血液循环

　　医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

　　2.调整血压

　　采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

　　3.消除疲劳

　　足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

　　4.滋阴润燥

　　秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚，促进血液循环，增加血液含氧量，提高血液对皮肤的营养供给，有利于缓解干燥。
 

　　二、秋季泡脚加这些效果更好

　　1.加生姜

　　用生姜100克，陈皮20克，薄荷30克泡脚，可以让你健康脾胃祛湿气，还可以驱除疲劳，防治下肢静脉曲张，特别适合持久从事站立工作和体力劳动的人群。

　　2.加醋

　　在泡脚水中加入100克米醋或老陈醋，可以杀灭细菌，在一定程度上治疗脚气，并能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状。

　　此外，醋能够渗透足部表层皮肤，增加血液循环，消除血液垃圾和病变沉渣，治愈慢性疾病。

　　3.加盐

　　在泡脚水中加2大匙食盐，盐可以起到消炎杀菌的效果。秋天坚持用盐水泡脚能起到预防脚气，预防感冒的作用。在泡脚的时候按摩足底的涌泉穴，还有助于促进睡眠。

　　4.加米酒

　　在泡脚水中加入适量米酒，可以促进血液循环，活血通络。如果加上茶叶一起泡脚，同样可以去除脚臭。
 

　　三、这4类人泡脚要注意

　　1.糖尿病患者

　　因为糖尿病的血管和神经长期受到伤害，敏感度会下降，泡脚时不能很好的感知冷热，容易出现烫伤。

　　2.静脉曲张患者

　　因为腿部的血液循环差，泡脚会让腿部血管扩张，更多的血液从心脏流到脚部，但不能回流至心脏，会加重静脉曲张。

　　3.醉酒的人

　　泡脚会让酒精快速进入内脏，加重醉酒现象。

　　4.空腹或饱腹的人

　　空腹的人泡脚容易头晕，而饱腹的人泡脚容易消化不良。

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