长期失眠怎么办？中医教你如何按摩完骨穴治疗长期失眠？

　　生活中，通常用按摩的方法来治疗各种疾病，下面我们一起来了解一下完骨穴的功效作用以及怎样按摩完骨穴治疗长期失眠。
 

　　【长期失眠的危害】

　　良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。

　　缺睡除了主要影响人的精神外，对人的健康也有不利影响。经常失眠怎么办?首先人的精神因素容易导致器质性的疾病。其次，长期睡眠不足，还会使人的免疫力降低。另外，因为晚上睡得少，身体的消耗较大，如食物营养补充不够，会造成肠胃不适，久之容易产生肠胃疾病。

　　【完骨穴准确位置】

　　1、标准定位：完骨穴在头部，当耳后乳突的后下方凹陷处，属人体足少阳胆经。完骨穴位于耳后颞骨乳突后下方凹陷处，与风府穴相平《针灸甲乙经》。

　　2、取穴方法：触摸耳垂后面，有称为“乳突”的凸骨，从此骨下方沿后缘，触摸上方的骨头，有一浅凹。一压，即有震动感，这就是此穴。

　　3、穴位解剖：完骨穴下皮肤、皮下组织、枕额肌(止点)。皮肤由颈丛的耳大神经分布。在皮下组织内，耳大神经与耳后动、静脉伴行。枕额肌起于枕骨上项线外侧和乳突的上部，止于帽状腱膜的后缘，拉牵帽膜状腱。由面神经的耳后支支配。

　　【完骨穴的功效与作用】

　　完骨穴意义：胆经气血在此完全冷降为地部水液。

　　气血特征：气血物质为地部水液。

　　运行规律：由地部向颈项下部散流。

　　完骨穴功效：疏导水液，完骨穴有清脑通窍、散风泻热、通络宁神、祛风清热的作用
 

　　【完骨穴治疗失眠的疗法】

　　完骨穴有清热祛风、宁神诱睡之效，睡眠不佳之人，不妨在睡前按揉此穴，有助睡眠。它位于头部耳后，即两耳后方凸起的骨头(乳突)的后下方凹陷处。

　　具体做法是：在床上平躺，保持均匀缓慢呼吸，用两手拇指缓缓按揉两侧完骨穴，慢慢地，就开始有睡意了。

　　【完骨穴主治病症】

　　精神神经系统疾病：头痛，失眠，癫痫，面神经麻痹，失语;

　　完骨穴主治头痛，项强，颊肿，齿痛，咽喉肿痛，口眼斜，失眠等。

　　五官科系统疾病：腮腺炎，齿龈炎，中耳炎，扁桃体炎，口唇肌肉萎缩，牙痛。

　　治疗落枕、治疗失眠、治疗头痛等(如头痛，颈项强痛，颊肿，喉痹，龋齿，口眼歪斜，癫痫，疟疾)。

　　现代又多用完骨穴治疗血管性头痛、中耳炎、乳突炎、齿龈炎、扁桃体炎、癫痫、面神经麻痹、腮腺炎、失语症等。

　　完骨穴主治头项、五官、神志等疾患，如头痛、耳鸣、耳聋、耳后痛、口僻、牙车急、面颊肿、齿痛、喉痹、瘿气、癫疾、狂症、烦心、中风不语、足缓不收、小便黄赤等。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！