男人搓这处40岁身体壮如小伙

　　补肾是男人一生的话题，肾不好人就会变得虚弱不堪，而且在同性或异性面前都会很没有面子。所以很多男性都会想尽各种办法来补肾。其实，补肾并没有这么麻烦，直接用搓就可以。
 

　　1.搓腰眼

　　“腰为肾之府”，肾虚的人往往伴随腰背酸痛，所以补肾可以按摩腰眼。腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，经常按摩腰眼能缓解腰腿痛、坐骨神经痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等症状。

　　按摩要领：用手掌大鱼际着力，按揉腰眼2~3分钟，每天坚持按摩，可治疗坐骨神经痛、腰腿痛等。

　　还可以按住腰部，上下摩擦，早晚各做一次，直到发热为止。这样可以让肾脏更健康，保持年轻态。

　　2.搓脚心

　　人的脚又被称为人体的“第二心脏”，它的反射区很多，夜间用热水泡脚不仅能促进血液循环，还有助眠的作用。除此之外，平时搓脚心还有补脑益肾、活血通络的疗效。

　　按摩要领：用左手握住左脚背的前部，右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。脚部其实也是补肾的关键哦，所以，按摩好脚也可以让你更年轻的哦。

　　还可以泡脚后进行搓脚按摩，这样效果更好。不过搓完脚后一定要洗手哦!

　　3.搓耳朵

　　肾为先天之本，而耳朵上的很多穴位是主宰肾脏的，经常按摩耳朵能起到健肾养肾的功效。

　　按摩要领：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

　　虽然，男人补肾的方法有很多，不过按摩可以说是实惠有效的方法，但是贵在坚持。

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