中医为你指导4大男人专属养生穴位！

　　传统中医认为，穴位按摩和针灸有防病治病的功效，养生保健功能齐全，人体有很多穴位，每个穴位对应不同的养生功效，不只是女人，男人也有专属自己的养生保健穴位，以下为您介绍4大男人养生穴位。
 

　　气海

　　位置：位于腹正中线脐下1.5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

　　功效：气海是针灸保健要穴。具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。

　　关元

　　位置：位于脐下三寸处。

　　功效：中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的，主要治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。

　　【按摩方法】

　　要充分刺激这两个穴位，适宜用“双掌推腹法”。男性仰卧，两手重叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重复20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是20次。最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两三分钟后，再按逆时针方向，以同样的方法按摩。
 

　　足三里

　　位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

　　功效：男性第一大穴，能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。

　　肾俞

　　位置：腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处。

　　功效：肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。具有补益肝肾、填精益髓的作用，能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。

　　【按摩方法】

　　要充分刺激这两个穴位，适宜用“双掌推腹法”。男性仰卧，两手重叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重复20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推 至大腿根部，也是20次。最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两三分钟后，再按逆时针方向，以同样的方法按摩两三分钟。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！