炙桑皮功效与作用--食用桑叶的方法

　　【食用桑叶的方法】

　　随着人们对桑椹食品功能的不断认识，吃桑椹食品、饮桑椹酒、喝桑叶茶等的饮食时尚潮流从白领群体，扩展到一般的工薪阶层家庭。看来，吃桑之风将越刮越大。瞧，进入夏日以来，许多家庭从原来饮桑椹酒、桑椹汁，发展到喝桑叶茶、桑叶汤，以及用桑叶粉、桑枝片、桑寄生、桑白皮等制作的汤水和食品。探究其因，家住黄埔的丰崴老伯、钟雨珍婆婆 ，天河员村的洪民老师、陈为为女士，东山区的莫力、席碧莲等均认为，桑属于寒性植物，无毒，全身是宝，可降火、解毒、降压，适合夏天食用，多吃不但无副作用，对身体还大有益处。他们的吃法介绍如下。

　　【桑椹】

　　桑椹为桑科植物桑树的成熟果穗。味甘，性寒。归心、肝、肾经。功效滋阴补血、生津润肠。临床用名桑椹。

　　现许多家庭在夏日里，都挑选桑椹酒、桑椹汁饮用，而不饮白酒、糯米酒。认为白酒、糯米酒性温，喝了容易口感舌燥，发酒毒(即脸上长红疙瘩等)，同时桑椹饮品有通便的作用。丰崴老伯和钟雨珍婆婆家是一年四季不断。钟雨珍婆婆还将桑椹做成果冻给小孙女吃呢！做法如下：

　　●桑椹果冻

　　材料：桑椹汁(最好是原汁)80毫升，清水420毫升，吉利粉(即大菜、琼酯)30克。

　　做法：1、将桑椹原汁和水调成适当浓甜度。2、桑果汁加入吉利粉拌匀后煮沸，倒入模型，待摊凉后放入冰箱冷藏即可。

　　钟雨珍婆婆说，桑椹果冻清热又有营养，比放了香精、色素的雪条好多了。

　　丰崴老伯则用桑椹汁做成桑椹凉糕，夜晚全家人享用，或用来招待客人。做法是：

　　●桑椹凉糕

　　材料：桑椹原汁500毫升，番薯粉300克，椰子粉适量。

　　做法：1、将桑椹汁调成适当浓甜度。2、将桑椹汁、番薯粉混合并搅拌均匀，小火煮熟，起锅待凉后切小块沾椰子粉即可。

　　丰崴老伯认为，桑椹凉糕不但营养，而且缓解便秘。

　　【桑叶】

　　桑叶为桑科植物桑的干燥老叶。味苦、甘，性寒。归肺、肝经。功效疏散风热、清肺润燥、清肝明目、美容减肥、降血糖。临床上习惯认为经霜者质佳，称“霜桑叶”或“冬桑叶”，饮品名称桑叶、蜜炙桑叶。

　　炎炎夏日里，桑叶最受宠爱，无论是泡茶、熬汤、做菜、做面条等，对男女老少护肝养肝确实特别有效，尤其对于高血压、肥胖人士亦有预防保健作用。席碧莲女士用它做了两道小吃。

　　●鸡蛋桑叶片

　　材料：新鲜嫩桑叶适量，面粉2杯，鸡蛋2个，油1大匙，白糖1小匙，清水酌量，油适量。

　　做法：1、将桑叶洗净、沥干水分。2、将材料调成糊状。3、油锅烧热、将桑叶沾面糊入油锅，炸至金黄色即可。4、食用时，可蘸胡椒盐或番茄酱。

　　●桑叶蛋花汤

　　材料：桑叶嫩芽适量，鸡蛋2个，盐、味精、香油适量。

　　做法：1、蛋打均匀。2、水煮滚放入桑叶嫩芽，滚后加入蛋及调味料，上桌前淋上香油即可。

　　席碧莲女士觉得，桑叶蛋花汤适宜一家人吃，营养而清热气，鸡蛋桑叶片则适合其爱喝酒的丈夫作下酒菜。钟雨珍婆婆把鸡和桑叶茶一起炖，用以去掉鸡肉中的油腻。这样就不怕发胖了。

　　●桑叶茶炖鸡

　　材料：桑叶茶40克，鸡肉半只，莲子1汤匙，红枣1汤匙。

　　做法：1、用大炖盅泡桑叶茶汤。2、鸡肉剁成块状氽烫。3、将鸡肉、莲子、红枣放入桑叶茶中，炖煮约50分钟即可。

　　陈为为女士把桑叶做成桑叶蜜枣糖水，用于日常的祛风清热，化痰止咳、清热解毒的保健。冬天的时候饮用，可以起到很好的防病治病作用。做法是：

　　●桑叶蜜枣糖水

　　材料：桑叶200克(干的60克)，白豆100克，蜜枣8个。

　　做法：将桑叶洗干净，加白豆、蜜枣同煲约2个小时。

　　【桑枝】

　　桑枝为桑科植物桑的干燥嫩枝。味微苦，性平。归肝经。功效祛风湿、利关节、行水气。临床用名有桑枝、炒桑枝。

　　丰崴老伯、钟雨珍婆婆、莫力、席碧莲、洪民老师等均用桑枝煮汤或冲茶来治疗风湿、关节炎等症。做法如下：

　　●桑枝炖土鸡

　　材料：干燥桑根200克，土鸡1只，枸杞子2汤匙，当归少许，米酒300毫升。

　　做法：1、将干燥切块桑根洗进净，加水煮1小时。2、将川烫后的鸡块、枸木己、当归、米酒放入桑根汤中炖煮50分钟即可。

　　●冲泡桑枝茶

　　嫩桑枝20克，切成薄片，用开水冲泡。每天服1次，连服3天。

　　【桑寄生】

　　桑寄生为桑寄生科植物桑寄生或槲寄生的干燥带叶茎枝。味苦、甘，性平。归肝、肾经。功效祛风湿、补肝肾、强筋骨、安胎。临床用名桑寄生。

　　席碧莲、陈为为等女士爱使用桑寄生来煲猪腰补身子，认为它有祛风湿、补肝肾活血化瘀、去斑、细腻皮肤的作用。做法是：猪腰1只洗净与30克桑寄生同煲1小时，调味即可。或者是将桑寄生30克，加蜜枣煮成汤水当茶饮用。

　　【桑白皮】

　　桑白皮为桑科植物桑的干燥根皮。味甘，性寒。归肺经。功效泻肺平喘、利水消肿。临床用名有桑白皮、蜜炙桑白皮。

　　丰崴老伯、钟雨珍婆婆、洪民老师用桑白皮制做成茶饮料，说是常服有降压作用，可调节新陈代谢并治肥胖症。做法是：

　　●桑白皮芦根饮

　　材料：桑白皮20克，芦根10克。

　　做法：将桑根白皮的一层表皮轻轻刮去同芦根入砂锅加水煎熬10分钟，加盖闷一会儿，代茶饮用，为1日量。