绿豆银耳羹帮你解决肝火旺盛，绿豆银耳羹的制作方法

　　中医认为春季大自然的阳气正在升发，人体中的阳气也随着升发，对于平时就有阴虚火旺、湿热体质，或身体调节能力差的人，就可能会出现肝火旺的症状。中医中药网的小编为你推荐：
 

　　一、　夏枯草排骨汤

　　材料：夏枯草15克、蜜枣2颗、排骨500克

　　做法：

　　1、夏枯草放入水中煮30分钟后，去渣取汁;

　　2、排骨先用开水氽烫，加夏枯草水，蜜枣两颗;

　　3、煮30分钟，调味后即可饮用。

　　功效：祛痰止咳、散结消肿、清泄肝火、清热解毒

　　二、决明子茶

　　材料：决明子20克

　　做法：以文火炒黃，加沸水冲泡，饮用即可。

　　功效：决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。可降肝火，对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。

　　三、绿豆银耳羹

　　材料：银耳20克，绿豆60克，冰糖适量，水适量。

　　做法：

　　1、将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用;

　　2、将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，

　　3、煮沸后转小火熬制30分钟，绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。

　　功效：

　　1、绿豆：味甘性寒，可消肿通气、清热解毒，是清热解毒去火首选的一味食材。

　　2、银耳：具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。

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