六种食物提高免疫力，远离疾病

　　人身体的免疫力就是身体的第一道防线，身体免疫力低下，容易引起很多的疾病，不管是老人还是孩子，提高免疫力都是非常重要的。专家指出，保证我们体内的营养均衡，有助于我们提高免疫力，防病祛病。因此，日常生活中我们要多吃一些能够提高免疫力的食物。一起来看看吧。。。。。。
 

　　1、葡萄柚

　　葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的丰富维生素C，不仅可以提高免疫力，还可以抗压。

　　2、香蕉

　　香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助身体提高免疫力。

　　3、菠菜

　　菠菜除含有大量铁外，更有人体所需的叶酸，对人体提高免疫力有很大的帮助。

　　4、蜂胶

　　蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

　　5、苦瓜

　　苦瓜可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用，能够提高人体免疫功能。

　　6、海带

　　海带含有丰富的粘多糖(多达32%)、蛋白质、脯氨酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及碘、钾、钙等无机元素。从而使之具有了极高的营养价值。海带中还带有硫酸酯，能够保护人体免疫系统的细胞不病毒的侵害，提高免疫力。

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