女人如何击退痔疮

　　【女人用五招退痔疮】

　　都说女人是痔疮高发人群，患痔疮的比例比男性还高，俗话是说了“十男九痔”，可这话的下一句就是“十女十痔”。这主要是因为女性的生理结构特点，以及妊娠时的一些身体变化导致的，痔疮症状发作那是难受又尴尬，那女人就只能对痔疮听之任之了吗？当然不！其实只要做到以下五点，自然能轻轻松松的抵抗痔疮的侵袭：

　　防痔疮第一招：预防便秘

　　合理调配饮食、多选用果蔬豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少食辣椒、芥末、姜等等辛辣刺激性食物，既可以增加食欲，还能改善胃肠功能、纠正便秘。同时，最好能养成每天早晨定时排便的习惯，并选择正确方法治疗便秘，切不可长期服用泻药或长期灌肠。

　　防痔疮第二招：加强锻炼

　　体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面，可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。

　　防痔疮第三招：保持肛门周围清洁

　　女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

　　防痔疮第四招：注意孕期保健

　　妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查。

　　防痔疮第五招：减压、心情舒畅

　　女性相对男性、心理承受能力较弱，心情不佳时猛吃东西、猛喝酒的不少，情绪对身体状况影响更为明显。因此，女性避免生活压力过大，保持心情舒畅，对预防痔疮也有重要作用。