经期腹痛怎么办?试试在家自制红糖姜茶有温经止痛的功效!

　　红糖姜茶有很好的温经止痛功效，主要配料为生姜和红糖，尤其适合经期女性和受寒人群饮用，下面我们来一起了解一下红糖姜茶的功效!
 

　　红糖姜茶具有很好的驱寒除湿功效，因此可以暖宫，让经血通畅，改善痛经。

　　女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。

　　虽然有中医研究认为红糖姜茶也可以早上空腹服用，但一般建议还是吃早餐后服用为宜，特别是对于胃不太好的患者，应尽量避免空腹服用，以免刺激胃部。最好可以在早饭后间隔半小时以上饮用。

　　红糖姜茶的配料主要为生姜、红糖、白砂糖、红茶等。口味为甜、辣。红糖姜茶驱寒除湿，具有防治风寒感冒的功效。此外还有具有预防流感、暖宫治痛经、暖胃去除胃寒、抗疲劳、抗氧化等效用。

　　中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还有肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解;而红糖姜茶配方之中的生姜，药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。

　　饮用方法：在杯中倒入150~200毫升刚烧开的水;放入茶包，盖上盖子，等2~3分钟;2~3分钟后，把茶包在水中浸泡三~五次;然后将茶包拿出来，然后就可以饮用了。

　　当然，如果不喜欢现成的冲泡茶粉。也可以完全自制红糖姜茶。红糖姜茶的制作非常简单，将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。早晨饮用最佳。

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