饮食秘诀|蜂蜜配柠檬效果真的好，美容减肥还能促消化!

　　蜂蜜和柠檬都是我们日常生活中常见的两种食材，不仅营养功效极高，对人体也有很好的保健作用，尤其是搭配在一起制成蜂蜜柠檬水养生效果更佳!
 

　　1.促进消化

　　蜂蜜腌柠檬有增进食欲的作用，同时可以促进胃酸分泌，帮助提高消化能力，减轻肠胃的负担，而且蜂蜜腌柠檬可以调理肠胃状态，维持并促进肠胃的消化吸收。

　　2.美白养颜

　　柠檬中含有丰富的VC，有美白的效果，蜂蜜中有大量的营养物质，被身体吸收后可以作用于皮肤，帮助排出皮肤色素，提供营养，滋润皮肤。因此经常服用蜂蜜腌柠檬可以使皮肤变得光滑细腻，红润而有光泽。

　　3.减肥瘦身

　　蜂蜜腌柠檬可以帮助身体排出毒素与废物，同时消耗身体内多余的脂肪，如果加上适宜的运动，减肥效果会更加明显。
 

　　4.防治疾病

　　蜂蜜柠檬水可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压、心肌梗死。

　　5.提高免疫

　　蜂蜜柠檬水种含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等功效，还有开胃消食、生津止渴及解暑的作用。

　　6.祛痰止咳

　　蜂蜜柠檬水能祛痰，也能止咳，感冒初起时不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

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